شخص محبوب ، صديق عزيز ، قريب قريب - من يخونك - إنه يؤلم كثيرًا. يستغرق الأمر وقتًا لفهمه وتسامحه. لكن الشخص الذي واجه الخيانة مرة واحدة يصبح شديد الحذر في المستقبل.
تعليمات
الخطوة 1
لا تكبح مشاعرك. يجب أن يفهم الشخص الذي خانك مدى الألم الذي تسبب فيه لك ، وكيف تشعر أنت. إذا ندم على إثمه ، فسيكون مستعدًا للاستماع إليك قدر الضرورة. تذكر أنه من الأفضل التعبير عن أكثر الأشياء حميمية الآن بدلاً من العودة إلى هذا الموضوع الصعب لاحقًا.
الخطوة 2
حاول ان تفهم. يفضل بعض الناس عدم مناقشة ما حدث على الإطلاق ويسامحون الشخص عقليًا فقط. ولكن إذا لم تقم بتحليل الموقف على الفور ، فسوف تتذكره بشكل لا إرادي وتشك فيه من وقت لآخر. لذلك فكر في سبب حدوث ذلك ، وما هي الأسباب والظروف. بعد كل شيء ، هناك فرق أساسي بين الخيانة الحكيمة والأفعال المتهورة التي تسببها عدد من الظروف العفوية. يمكن أن يُظهر الفحص الذاتي الصادق أنك قد تكون مسؤولاً جزئياً عما حدث ، على الرغم من أن هذا لا يخفف بأي شكل من الأشكال فعل الخائن.
الخطوه 3
قرر ما يجب القيام به. إذا شعرت أنه يمكنك مسامحة شخص ما ، لكن الأمر يستغرق وقتًا ، فحدد بوضوح العوامل التي ستساعدك على تجاوز ما حدث ، وأخبر الطرف المذنب بذلك - بهذه الطريقة ستعمل معًا في نفس الاتجاه. وإذا لم تكن مستعدًا للتسامح ، أو كان الألم شديدًا لدرجة أنك الآن غير قادر على اتخاذ مثل هذه القرارات ، فلا تخف مشاعرك وتخبر عنها.
الخطوة 4
خذ استراحة من الموقف. يمكن أن يكون حل هذا السؤال الصعب محبطًا ومدمرًا في الداخل لدرجة أنك ستفقد حيويتك. لا تدع هذا يحدث - عيش ، لا تركز على ما حدث ، وبمرور الوقت ، ستهدأ المشاعر قليلاً.
الخطوة الخامسة
لا تكن معزولا. في حين أن الخيانة من قبل شخص ما يمكن أن تقلل تلقائيًا من مستوى الثقة في الآخرين ، يجب ألا تستسلم لمثل هذه المشاعر. تذكر أنه في بعض الأحيان لا يمكنك الاستغناء عن النصائح الودية ، مما يعني أنك الآن بحاجة إلى المساعدة والدعم كما لم يحدث من قبل. لا تبتعد عن أولئك الذين يحاولون بصدق إظهار الاهتمام والقلق تجاهك.
الخطوة 6
لا تنظر للخلف. بعد أن استعدت لاستعادة العلاقات والحفاظ عليها ، لا تتذكر الماضي ، ولكن قم ببناء مستقبل جديد ، مع الأخذ في الاعتبار الظروف التي لا يمكن تصحيحها أو إرجاعها - لا يمكن إلا أن تغفر.
