يجب حماية صحة الأطفال من أنفاسهم الأولى والبكاء. لا توجد أمراض مفاجئة. يبدأ معظمهم في مرحلة الطفولة: بمجرد سقوطهم ، أو تجميدهم ، أو تسممهم ، إلخ. فقط عندما يكون الجسد شابًا وقويًا ، كل هذا لا يزول (كما يبدو). ومع ذلك ، تأتي لحظة عاجلاً أم آجلاً لم يعد قادرًا على التعامل مع العوامل السلبية.
ضروري
- - إرضاع الطفل.
- - لتعليم الأطفال ثقافة الطعام ؛
- - لتعريف الطفل بالرياضة ؛
- - للمشي في الخارج.
- - تصلب
تعليمات
الخطوة 1
أرضعي طفلك حديث الولادة. لقد ثبت أن حليب الأم يحتوي على ألياف بروبيوتيك تقوي جهاز المناعة لدى الطفل. أثناء الرضاعة ، يُعطى الطفل أجسامًا مضادة تحمي الجسم من أنواع معينة من البكتيريا والفيروسات. وفي حليب الأطفال ، لا توجد مواد واقية.
الخطوة 2
علم الأطفال ثقافة الطعام منذ لحظة انتقاله إلى المائدة المشتركة. لأن الصحة تعتمد بشكل أساسي على الأطعمة التي يأكلها الإنسان. لا تقم أبدًا بتضمين الأطعمة التي تحتوي على ألوان صناعية (نكهات) ، والمشروبات الغازية ، واللحوم المدخنة ، ورقائق البطاطس ، والتوابل الحارة ، والخضروات والفواكه المخللة ، والقهوة في نظام طفلك الغذائي. على سبيل المثال ، وجد العلماء أن الغلوتامات أحادية الصوديوم (E621) تسبب تغيرات دماغية في الفئران. وحمض الخليك له تأثير سلبي على عمل البنكرياس. لذلك ، فهي ممنوعة منعا باتا في أغذية الأطفال. يؤدي تجاهل التوصيات إلى حقيقة أن معظم الأطفال في سن 15-16 يعانون من أمراض مختلفة في الجهاز الهضمي.
الخطوه 3
عرّف طفلك على ممارسة الرياضة. النشاط البدني ضروري لتكوين الجسم السليم. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأسره بالسباحة واليوجا والتمارين الرياضية والرقص والمزيد.
الخطوة 4
انتبه جيدًا للمشي في الهواء الطلق (ساعتان على الأقل يوميًا في الطقس الجيد). يغذي الهواء الرئتين ويطيل المرحلة النشطة من الحياة. لذلك ، حاول (قدر الإمكان) مغادرة المدينة بقدر الإمكان ، حيث تكون أكثر نظافة. في نفس الوقت ، تذكر أن الطفل يجب أن يرتدي ملابس أخف منك. لأنه يتحرك باستمرار ويمكن أن يتعرق ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية للصحة.
الخطوة الخامسة
اعتني بتصلب الطفل. ويشمل ذلك علاجات المياه ، وحمامات الهواء والشمس. ما عليك سوى استشارة طبيب الأطفال مسبقًا لتجنب المضاعفات.
