لكي تكون صحة الطفل قوية دائمًا ، من الضروري تقوية مناعته باستمرار. تساعد المناعة الجسم على محاربة الالتهابات ومقاومة المواد الضارة.
تعليمات
الخطوة 1
تحضير حمام ساخن لطفلك خلال فصل الشتاء. أثناء الاستحمام في الحمام الساخن والغطس وظهوره ، سيختبر بعض "الصدمات الصغيرة" من تغير غير متوقع في البرودة والحرارة. سيساعد ذلك الجسم على الاستجابة بسرعة للتغيرات في درجة الحرارة.
الخطوة 2
لإنتاج جزيئات المناعة ، سيساعد التغيير من الحرارة إلى التبريد. هذا يتطلب ساونا أو حمام. دع الطفل يبدأ أولاً في التصلب من 3-5 دقائق ، تاركًا غرفة البخار في غرفة باردة.
الخطوه 3
قم بتهوية الغرفة بانتظام ، خاصة خلال فصل الشتاء. يوصي الخبراء بالحفاظ على درجة حرارة الغرفة عند 23 درجة مئوية.
الخطوة 4
شجع طفلك الصغير على غسل يديه كثيرًا ، فهذا سيساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى بنسبة 50٪.
الخطوة الخامسة
إذا جاء طفلك من الشارع مجمداً ، فامنحه حمامًا ساخنًا للأقدام. سيؤدي ذلك إلى تسريع الدورة الدموية في الحلق والأطراف.
الخطوة 6
يمكن بسهولة تقويض مناعة الأطفال عن طريق التدخين السلبي. احمِ طفلك من دخان التبغ.
الخطوة 7
أعط طفلك المزيد من الفاكهة واستبدل الحلويات بالفواكه المجففة. التغذية السليمة - لها تأثير إيجابي على صحة الطفل.
الخطوة 8
تساعد الفيتامينات في حماية الصحة. أعط طفلك فيتامينات يومية.
الخطوة 9
لا تعطي طفلك ماء الصنبور. من الأفضل استبدال ماء الصنبور ، على سبيل المثال ، بمياه الينابيع.
الخطوة 10
امشي أكثر مع أطفالك ، فهذا سيساعد أمعاءه على العمل. بعد كل شيء ، فإن الأداء الصحيح للأمعاء هو مفتاح المناعة العالية.
