الفتيات في بعض الأحيان يفتقدن حبيبهن كثيرا. لا يهم عدد الأيام التي يستمر فيها انفصالهم: أسبوع أو شهر أو سنة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تصل حالة الاكتئاب إلى درجة تتعارض مع الحياة ، لذلك عليك محاربتها.
تعليمات
الخطوة 1
إذا انفصلت عن من تحب أو كان بعيدًا عنك ، في مثل هذه المواقف ، يتفق علماء النفس على شيء واحد - تحتاج إلى التحدث علانية. كيف تفعل هذا بالضبط متروك لك تمامًا. يمكنك كتابة رسائل تصف فيها كل ما يحدث في روحك. لا يهم إذا قررت إرسالها إلى من تحب أم لا. الأهم من ذلك ، اكتب. سيساعد التحدث إلى صديق أو أي شخص مقرب أيضًا في حل المشكلة. من خلال التحدث علانية عن التجارب ، فإنك بذلك تتخلص من شعور معين بالفراغ الذي نشأ بسبب عدم وجود أحد الأحباء. نتيجة لذلك ، سيكون لديك على الأقل فكرة حقيقية عن العلاقة.
الخطوة 2
يمكنك أيضًا محاولة تشتيت انتباهك عن المشكلة. ابحث عن شيء تفعله لمساعدتك على إلهاء نفسك مؤقتًا عن الأفكار الحزينة. لا تعتبر الانفصال شيئًا مخيفًا. صدقني ، كل العلاقات بها بعض الصعوبات. الانفصال طريقة أخرى لاختبار صدق مشاعرك. لا تتوقف عن القلق. حاول تشتيت انتباهك حتى لا تلاحظ ذلك مع مرور الوقت وستلتقي مع من تحب مرة أخرى. الآن بعد أن لم يكن موجودًا ، لديك القليل من وقت الفراغ ، لذا يمكنك البدء في القيام بشيء جديد: الاشتراك في اللياقة البدنية ، وشراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، والبدء في التطريز ، والرسم ، وقراءة بعض الكتب الشيقة. التسوق دواء أفضل لفتاة وحيدة. سيؤدي شراء أشياء جديدة بالتأكيد إلى تحسين مزاجك وتعزيز احترامك لذاتك.
الخطوه 3
إذا لم تكن مشاعرك متبادلة ، فإن الحديث عن علاقة لا طائل من ورائه. نظرًا لأنها ببساطة غير موجودة ، يمكن أن يكون هناك حل واحد فقط للمشكلة - اعثر على نفسك شيئًا لتفعله يمكن أن يشتت انتباهك. يمكن أن تكون هواية أو انغماس كامل في العمل. بالطبع ، في البداية سيكون من الصعب جدًا القيام بذلك ، لكن عليك أن تجبر نفسك. نعم ، بالضبط للقوة ، وإلا فلن ينجح.
الخطوة 4
يؤثر عدم المعاملة بالمثل سلبًا على احترام الشخص لذاته. يصبح منسحبًا. يفقد الشخص كل رغبته في التعرف على الجنس الآخر. لا أسهب في الحديث عن ممثل واحد للجنس الأقوى. افهم أن المشاعر غير المتبادلة ستتلاشى تدريجيًا ، وسيتم استبدالها بحب جديد يمكن أن يجعلك سعيدًا. بالطبع ، الانفصال صعب دائمًا ، لكن يجب أن تحاول توحيد نفسك وبذل كل جهد لتحسين حياتك.
