لا تسمح لك السباحة بالاستمتاع فحسب ، بل تساهم أيضًا في التطور المتناغم للعضلات والقلب والأوعية الدموية والعمود الفقري والمفاصل. يفهم الآباء المعاصرون هذه الفائدة لأطفالهم ويحاولون البدء في التعلم في أقرب وقت ممكن.
لكي لا يخاف الطفل من الماء وليكون قادرًا على السباحة بشكل صحيح ، يجب على الوالدين اتباع العديد من القواعد المهمة. أولاً ، لا يجب أن تحاول تعليم السباحة منذ الطفولة. ينصح المدربون ذوو الخبرة بالانتظار حتى 4 سنوات ، وقبل هذا العمر ، دع الطفل يستحم فقط ، ويرش الماء ويستمتع به.
ثانيًا ، يجب ألا تقدم لطفلك دوائر السباحة والسترات وكشكشة الذراع والزعانف. الجهاز الوحيد المفيد هو لوح السباحة. يسمح لك بالبقاء على الماء بشكل صحيح ، وتحريك ساقيك وخفض رأسك في الماء. ثالثًا ، بالنسبة لسباحة الأطفال ، عليك اختيار المسبح بحكمة. يجب ألا يقل طوله عن 5 أمتار ، ويمكن للطفل أن يدخل الماء حتى الصدر.
من أين تبدأ تعلم السباحة؟
أولاً ، يتم تعليم الطفل الاستلقاء على الماء حتى لا يخاف منه ويخفض رأسه. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام ثلاث تمارين بسيطة:
- وضعية "النجمة": يستلقي الطفل على الماء ، ويمد ذراعيه ورجليه إلى الجانبين. يتخذ وضعية أفقية ويدرك أنه لن يغرق.
- انزلاق بسيط: يدفع الطفل جانب البركة ، ويمد ذراعيه وساقيه ، وينزلق فوق سطح الماء.
- على شكل عوامة: يشبك الطفل ركبتيه بيديه ، ويخفض رأسه إلى ركبتيه ويحاول البقاء على سطح الماء.
عندما يسبح الأطفال في المسبح ، لا تتركهم بأي حال من الأحوال دون رقابة ، حتى لو كانوا واثقين من الماء. من المهم أن يتعلم الطفل ليس فقط أداء 3 تمارين أساسية ، ولكن أيضًا التنفس بشكل صحيح. في البداية ، شهيق سريع بالفم فقط ، ثم زفير طويل في الماء. لا تحتاج إلى مطالبة طفلك على الفور بالتنفس مثل ذلك في حمام السباحة ، في البداية يمكنك التدرب على الأرض أو في حوض من الماء.
