جسم الإنسان هو 2/3 ماء. للحفاظ على هذا التوازن ، ينصح الشخص البالغ بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. لكن ما هي كمية الماء التي يحتاجها الطفل؟ وما هي أفضل طريقة لشربه؟
وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يجب عدم تزويد الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بالماء حتى عمر 6 أشهر. يحصلون على الكمية الضرورية من السوائل من حليب الثدي. بالنسبة للأطفال الذين ينمون على خلائط صناعية ، يوصى بإعطاء 20-30 مل من الماء بين الوجبات. مع نمو الطفل ، تزداد أيضًا كمية السوائل المطلوبة.
ما مقدار السائل الذي يجب أن يشربه الطفل
المعيار الرئيسي لتحديد كمية السائل هو رغبة الطفل. إذا شرب على مضض فلا تجبره على ذلك. وفي نفس الوقت ، إذا كان يشرب الماء المقدم بشراهة ، فلا تأخذ الزجاجة عندما يشرب أكثر من المعتاد.
خلال الأشهر الستة الأولى ، يحتاج الطفل إلى 100-180 مل من السوائل يوميًا. إذا كان الطفل يرضع بالزجاجة ، قدمي له 20-30 مل من الماء بين الوجبات. يتكون حليب الثدي من 85٪ من الماء ، لذلك لا داعي لإجبار طفلك على الماء إذا قاوم.
من ستة أشهر إلى سنة ، تزداد الكمية المطلوبة من السائل إلى 260 مل في اليوم. بعد عام ، يحتاج الطفل إلى 300-400 مل من السوائل يوميًا. في سن الرابعة ، يتضاعف هذا الرقم إلى 800 مل. يجب أن يشرب الطفل من سن 4 إلى 7 سنوات حوالي لتر من الماء يوميًا.
إذا كان الطفل مريضًا ، يمكن زيادة كمية السوائل للمساعدة في إزالة العدوى من الجسم بشكل أسرع.
عندما تحتاج إلى شرب طفل
مع الرضاعة الصناعية ، يحتاج الطفل إلى ماء أكثر من الرضاعة الطبيعية. في جسم الطفل ، يتم تكوين عدد أكبر من المنتجات النهائية ، والتي تتطلب إزالة الماء.
إذا كانت درجة حرارة الهواء أو الداخل أعلى من 25 درجة ، يوصى بتغذية الطفل بين الوجبات.
الماء ضروري للطفل في حالة الجفاف بسبب اضطرابات الأمعاء أو الحمى. يمكن تحديد الجفاف من خلال العلامات التالية: التبول النادر ، جفاف الشفاه ، تجعد الجلد ، النعاس ، شحوب اليدين والقدمين.
كيف تسقي الطفل ليشرب
إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فإن العصائر أو مشروبات الفاكهة أو المياه النظيفة مناسبة كمشروب. الأفضل أن تكون مياه خاصة للأطفال ، فهي تحتوي على المعادن الضرورية للطفل. مدة صلاحية الزجاجة المفتوحة ساعتان في درجة حرارة الغرفة أو يومًا في الثلاجة.
في حالة وجود أي مشاكل صحية ، قد يصف الطبيب شاي الأعشاب. يساعد البابونج في الانتفاخ ، كما يساعد ماء الشبت في علاج المغص ، كما أن شاي الزيزفون يتكيف بشكل جيد مع نزلات البرد.
