اليوم ، يتم إنشاء العديد من الأجهزة لحمل مريح. لتقليل الحمل على الظهر ، وخلق شعور بالأمان ، وكذلك من أجل منع علامات التمدد أثناء الحمل من 24 إلى 28 أسبوعًا ، يتم وصف النساء بارتداء حزام دعم خاص.
ضروري
- - ضمادة للنساء الحوامل ، حزام للحوامل ؛
- - سراويل ضمادة للحوامل ؛
- - حزام وشاح.
تعليمات
الخطوة 1
اكتشفي ما إذا كنت بحاجة إلى حزام الأمومة. إذا كنت شخصًا رياضيًا ذا عضلات مدربة ، فلا ينبغي ارتداء الضمادة. حسنًا ، إذا كان من الصعب عليك تحمل آلام الظهر ، أو تعانين من تنكس عظمي غضروفي أو انحناء في العمود الفقري ، أو ضعف عضلات البطن أو أي نوع من أمراض التوليد ، فإن ارتداء حزام للنساء الحوامل سيكون حقًا "منقذًا" لك.
الخطوة 2
اختر ضمادة الأمومة بالحجم المناسب ، بعد أن قمت بقياس الخصر مسبقًا عند مستوى السرة. جرب الضمادة وتأكد من أنها مريحة للارتداء. يجب أن يكون الحزام عريضًا بحيث لا يلتوي عند ارتدائه ولا يسبب لك أي إزعاج. إذا كان خفيف الوزن وغير مرئي تقريبًا تحت الملابس ، مصنوع من قماش مرن وقابل للتنفس ، بدون طبقات ، وضفيرة خاصة من الألياف تدعم عضلات البطن تمامًا ، فهذا بالضبط ما تحتاجه.
الخطوه 3
ارتدي حزام الأمومة على ملابسك الداخلية لحماية نفسك من الغسيل المستمر. لا تفعل ذلك في وضع مستقيم ، ولكن مستلقٍ على ظهرك مع عدم شد عضلات بطنك. يوصى بالاستلقاء بهدوء لفترة حتى يتحرك الطفل من أسفل البطن إلى أعلى. ثبت ضمادة الأمومة باستخدام الفيلكرو حتى تصبح مريحة ، بحيث لا تضغط كثيرًا على البطن ولا تنفك كثيرًا. تدحرج على جانبك وانهض ببطء.
الخطوة 4
تعمل الضمادات للسيدات الحوامل المزودة بشريط مطاطي مخيط على تخفيف الضغط على الظهر وتدعم البطن دون الضغط. البطن ، يتزايد ويمتد الشريط. يتم إنتاج هذه الضمادة أيضًا على شكل شورت. ارتدي أيضًا ضمادة الأمومة أثناء الاستلقاء. نظرًا لاستخدام سراويل ضمادة الأمومة كملابس داخلية ، قم بشراء العديد من هذه المنتجات للاستبدال.
الخطوة الخامسة
إذا كان من الصعب بالفعل ارتداء الجينز أو التنورة المفضلة لديك ، فاحصلي على منديل خاص من متجر الأمومة. سيخفي القماش المرن للمنديل حقيقة أن الثوب مفتوح ويمنعه من الانزلاق عن الوركين. الوشاح المربوط عند الخصر سيريح العمود الفقري ويؤدي إلى حد ما وظيفة الضمادة. في بعض الأحيان تستخدم الأوشحة العادية.
الخطوة 6
يمكنك اختيار وشاح يناسب الملابس الرئيسية. أو ، على العكس من ذلك ، قم بتمييزه كعنصر مستقل في ملابسك. قم بإخفائها عن العيون تحت بلوزة ، أو قم بتمييزها بنقطة مشرقة من نمط جذاب ، وألوان رائعة ، وتقليم من الدانتيل - كل هذا يتوقف على ما تفضله. تشتري بعض النساء الحوامل عدة أحزمة للأوشحة ، كما يقولون ، لجميع المناسبات. بالمناسبة ، فهي غير مكلفة.
