خلال النهار ، يستطيع الطفل أن يعيش حياة كاملة مليئة بالمغامرة والمعارف الجديدة والدراسة والألعاب والأبحاث والمشاجرات والمصالحة. ولكن حتى الأطفال الأكثر نشاطًا ونجاحًا يحتاجون إلى الراحة. والتنظيم الصحيح هو بالفعل مهمة البالغين.
تعليمات
الخطوة 1
النظام اليومي
بالنسبة لأي شخص ، فإن الروتين اليومي مفيد. يساعد على تناول الطعام في الوقت المحدد ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والعمل بشكل مثمر ، والراحة. بالنسبة للطفل ، فإن النظام مفيد بشكل مضاعف. لا يمكن للأطفال تنظيم أنفسهم بعد. إنهم يتعبون بسرعة كبيرة بسبب السماح الكامل والتغذية غير المنتظمة والنوم ، ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عاطفيًا. بطبيعة الحال ، هناك حالات يجب فيها انتهاك النظام ، على سبيل المثال ، السفر أو المرض أو الإجازة. ولكن إذا حدث هذا من حين لآخر ، فإنه يضيف فقط اللون والعاطفة إلى الحياة اليومية المألوفة.
الخطوة 2
حلم
وأفضل ما في الأمر أن الطفل يستعيد قوته في المنام. وإذا لم يجادل أحد في مرحلة الطفولة ، ثم في رياض الأطفال ، في الحاجة إلى النوم أثناء النهار ، فعندئذٍ في سن المدرسة ، غالبًا ما يتجاهل الآباء ذلك. ومع ذلك ، يتفق معظم أطباء الأطفال على أن النوم أثناء النهار مفيد جدًا للطالب الأصغر سنًا. لا حاجة لسد يوم الطفل بأكمله بأنشطة ودوائر إضافية. ساعة واحدة فقط من الأحلام السارة في غرفة جيدة التهوية ستنفس القوة في الطالب الذي يشعر بالتعب بعد انتهاء اليوم الدراسي. بالنسبة إلى تلميذ المدرسة الذي يشعر بالنعاس والراحة والهدوء ، فإن المعرفة أسهل بكثير من نظيره المتوتر والمرهق.
الخطوه 3
فراغ
على الرغم من الترويج الفعال لنمط حياة صحي وإدخال درس إضافي للتربية البدنية في المدارس في الأسبوع ، فإن التدريب البدني للأطفال يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. تعتبر الألعاب الخارجية والمشي في الحديقة والمشي لمسافات طويلة في الغابة أيضًا استرخاء يحتاجه الجسم المتنامي مثل الهواء. ومع ذلك ، فإن الغالبية العظمى من أطفال المدارس يفضلون الكمبيوتر على لعب كرة القدم في الفناء. من الضروري تعليم الطفل ممارسة الرياضة في سن مبكرة جدًا ، حرفيًا بعد أن يتعلم المشي. لكن إذا جلست أنت بنفسك أمام التلفاز في أمسيات كاملة ، وكان عرض التنزه في المساء يسبب لك الحيرة ، فمن السذاجة أن تتوقع نجاحًا في الرياضة من طفلك.
