أهم شيء في تربية الطفل هو الانسجام. بالإضافة إلى العقلية ، من الضروري الانخراط في النمو البدني. من الأسهل العمل وفقًا لجدول زمني محدد. انظر إلى النقاط التي يجب تضمينها في خطة الدرس.
العاب الكرة
ابدأي ببساطة: ضعي طفلك أمامك ولفي كرة لبعضهما البعض. ثم أظهر كيفية التقاط الكرة ورميها. بالنسبة للطفل ، هذه الإجراءات البسيطة صعبة ، لأنه لا يزال يعاني من ضعف التنسيق بين الحركات وقوة قليلة. كن صبورا. من خلال الممارسة ، سيفهم الطفل بالضبط كيف يمسك ويرمي. الشيء الرئيسي هو التدريب المنتظم.
في سن الثالثة ، علم طفلك أن يرمي الكرة في مواجهة الحائط ويلتقطها في رحلة العودة. حتى لا يمل الطفل من رتابة التمارين ، ابتكر ألعاب الكرة. على سبيل المثال ، يمكنهم ضرب الأهداف ، مما يجعلها حيوانات محشوة. أو ارمي الكرة في الطوق على الأرض. إليك شكل آخر: تحتاج إلى دحرجة الكرة على طول مسار مرتجل (مقيد بالأوشحة أو الحبال في المنزل أو مرسومًا بالطباشير في الشارع). قد يختلف عرض المسار حسب عمر الطفل وقدراته.
في حوالي السنة الرابعة من العمر ، يمكن للطفل أن يتعلم رمي كرة خفيفة. بالنسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا ، تعتبر التمارين على كرة القدم أكثر ملاءمة: ضع الطفل على بطنه على الكرة وقم بلفها برفق ذهابًا وإيابًا. حرك كرة القدم بحيث يبذل الطفل جهدًا لتثبيت الجزء العلوي من الجسم في وضع أفقي. هذا تمرين مفيد للغاية يقوي عضلات الرقبة والكتفين والظهر ، وكذلك يحسن الوضع.
القفز
تحتاج أولاً إلى تعليم الطفل القفز في مكانه. قد يُظهر لطفل يبلغ من العمر عامين كيفية القفز إلى الأمام. يرجى ملاحظة أن هذا التمرين صعب على بعض الأطفال. لكن مع اقتراب سن الثالثة ، يجب أن تنجح.
المشي
المشي حافي القدمين على بساط التدليك مفيد للغاية. ليس عليك أن تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك. إذا كان طفلك يمشي حافي القدمين طوال الوقت ، ضعي بساطًا صغيرًا في وسط الغرفة. أثناء اللعبة ، يمر الطفل دوريًا على غطاء التدليك.
علم طفلك أن يحافظ على التوازن. للقيام بذلك ، يمكنك وضع لوحة ضيقة على الأرض والتأكد من أن الطفل لا يترك مثل هذا المسار. ادعم الطفل في البداية. يمكنك استبدال اللوحة تدريجياً بمقعد.
بالنسبة للنمو البدني للطفل ، فإن التغيير في الحمل مفيد. على سبيل المثال ، اطلب منه أن يمشي على أصابع قدميه ، ثم على كعبه ، ثم سريعًا ، ثم ببطء ، ثم إلى الأمام ، ثم للخلف ، ثم بشكل مستقيم ، ثم في وضع نصف قرفصاء. ركزي على قدرة طفلك. تحتاج إلى زيادة صعوبة التمارين بشكل تدريجي للغاية.
تمارين أخرى
سيحب الطفل التمرين التالي: تحتاج إلى تصوير الحيوانات التي يعرفها بالفعل. على سبيل المثال ، دعه يقفز مثل الضفدع ، أو يرفرف بجناحيه مثل الطيور ، أو يزحف مثل الدودة ، أو يمشي على دب. المرح والتمرين مضمونان.
حاول ممارسة الرياضة كل يوم بعد النوم بالليل والنهار ارقص مع طفلك ، تدرب على الشعارات. رتب لطفلك دورات تدريبية حول العوائق يجب أن يتجول فيها: تجول حول الألعاب ، وازحف تحت كرسي ، وتسلق جبلًا صغيرًا. الألعاب الجماعية مفيدة: اللحاق بالركب ، الغميضة. إنه لأمر رائع إذا كان هناك شريط أفقي أو قضبان حائط في المنزل.
![كيفية مساعدة فتاة و [مدش]. المراهق للذهاب إلى مرحلة النمو](https://i.householdfranchise.com/images/020/image-58240-2-j.webp "كيفية مساعدة فتاة و [مدش]. المراهق للذهاب إلى مرحلة النمو")
