يشمل النشاط البدني للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 سنوات التمارين الصباحية والألعاب الخارجية والرياضة والجري والمشي. في هذا العمر ، يستغرق النشاط البدني نصف فترة الاستيقاظ على الأقل.
من المعتاد استدعاء النشاط الحركي للطفل بجميع أنواع الحركات التي يؤديها خلال فترة زمنية معينة. بالنسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاث إلى أربع سنوات ، فإن النشاط البدني هو جميع أنواع الألعاب الخارجية ، والقفز على الترامبولين والجري والمشي والتربية البدنية الحركة النشطة في هذا العمر ضرورية للنمو الطبيعي والتطور ، وتوسيع القدرات الوظيفية للجسم وتقوية صحة الطفل.
الأنواع الرئيسية للنشاط البدني لطفل عمره 3-4 سنوات
في الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، يجب أن يشغل النشاط البدني نصف فترة الاستيقاظ. تحقيقا لهذه الغاية ، يتم تنظيم أنشطة مختلفة في مؤسسات ما قبل المدرسة على مدار اليوم ، بما في ذلك: التمارين الصباحية ، والألعاب الخارجية ، والتربية البدنية الداخلية والخارجية ، والسباحة ، والرياضة ، إلخ. خلال الفصول الدراسية ، يتعلم الأطفال ، بتوجيه من المعلم ، طرقًا جديدة لتحريك الجسم في الفضاء وحركات التنسيق المعقدة ، ويتعلمون الاستجابة بشكل صحيح للتغيرات في الموقف والحفاظ على وضع ثابت للجسم أثناء الألعاب والتمارين.
تعتبر التمارين الصباحية اليومية ذات أهمية خاصة - فهي تساعد الأطفال على الاستيقاظ أخيرًا وإعادة شحن طاقتهم لليوم التالي. تعتبر أنشطة التقوية بعد القيلولة ، والتي يتم إجراؤها لتقوية جهاز المناعة ، مهمة أيضًا.
ملامح النشاط الحركي عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 سنوات
خلال هذه الفترة ، يبدأ الاختلاف بين الجنسين في التأثير. تعمل الفتيات بشكل مكثف على تطوير النصف المخي الأيسر ، لذلك يبدأن في التحدث بشكل عاطفي وجميل ، في محاولة لبناء الجمل بشكل صحيح. في سن الثالثة أو الرابعة ، تفضل الفتيات الألعاب الهادئة مع غلبة المواقف الثابتة ، على عكس الأولاد ، الذين ، بسبب نشاط نصف الكرة الأيمن ، مثل الألعاب الخارجية بالمضرب والكرة وما إلى ذلك.
يتغير جسم الطفل الذي يزيد عمره عن ثلاث سنوات بسرعة. يزول سمنة الرضيع وخراقته ، وتزداد المرونة والبراعة. تتحسن المهارات الحركية الدقيقة والجسيمة ، ويتحسن تنسيق الحركات ، لذلك يشارك الأطفال في الألعاب الخارجية بسرور. في هذا العمر ، يقوم الطفل بالمحاولات الأولى للجمع بين الحركات الأخرى والمشي: على سبيل المثال ، الإمساك بالكرة أثناء الجري. لا يمكن للأطفال القفز جيدًا في الارتفاع ، لكنهم قادرون على القفز فوق عقبة صغيرة والقفز على كلا الساقين. يتعبون بسهولة من الحركات الرتيبة ، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند القيام بالتربية البدنية.
