السنة الأولى في حياة الطفل هي الفترة التي يتم فيها ملاحظة النمو المكثف للطفل. ولكي ينمو الطفل بشكل صحيح ، من الضروري إيلاء اهتمام خاص لنظامه الغذائي. يتلقى الطفل حتى سن عام واحد مواد مفيدة ليس فقط مع حليب الأم ، بعد ستة أشهر من حياته ، حان الوقت لإدخال الأطعمة التكميلية.
أطباء الأطفال في جميع البلدان مقتنعون بأن حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل منذ ولادته وحتى عامه الأول. بعد كل شيء ، لا يحتوي هذا الطعام على الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لنمو الطفل وتطوره فحسب ، بل إن الرضاعة الطبيعية تمنح الأم والطفل إحساسًا بالتقارب والوحدة. كما أن حليب الأم يعطي الطفل الحماية من الأمراض عن طريق تقوية جهاز المناعة. في هذه الحالة ، يجب على الأم المرضعة بالتأكيد اتباع نظام غذائي.
النظام الغذائي الصحيح لطفل حتى سن عام
عند إرضاع الطفل ، يجب أن تحتوي قائمته على عنصر واحد - حليب الأم - حتى ستة أشهر تقريبًا. إذا كان الطفل يأكل بمساعدة الخلائط ، فإن وقت الرضاعة التكميلية يأتي في وقت أبكر بالنسبة له. على أي حال ، من الضروري إدخال الحبوب والعصائر والبطاطس المهروسة في قائمة الذواقة الصغيرة فقط بعد الاتفاق مع طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل ويراقب دائمًا رد فعل الأكل.
عند شراء أغذية الأطفال الجاهزة ، تحقق بعناية من تركيبة الجزء ، مع إعطاء الأفضلية لمصنع موثوق.
يمكنك تجربة الأذواق من أربعة أشهر من خلال تضمين العصير - الخضار أو الفاكهة - في نظام الطفل الغذائي. يجب أن تكون الكمية الأولى هي بضع قطرات فقط. كبداية ، من الأفضل اختيار عصير من التفاح الأخضر والكمثرى وتجنب الحمضيات والتوت. يُنصح بتخفيف العصير بالماء بنسبة واحد إلى واحد. قدمي شرابًا مغذيًا قبل الوجبات. الخيار الأفضل هو العصائر الطازجة من الخضار والفواكه المزروعة في منطقتك. ولكن في حالة عدم وجود محصول خاص بك ، يجب أن تعطي الأفضلية لأغذية الأطفال من المتجر.
هريس والعصيدة واللحوم
سوف تساعد التغذية التكميلية الجهاز الهضمي للطفل على التكيف مع طعام البالغين وجعل الانتقال من الرضاعة الطبيعية إلى ذلك سلسًا. يمكنك إدخال هريس الخضار والفواكه في نظام الطفل الغذائي بالفعل من 5-6 أشهر ، اعتمادًا على نوع الرضاعة قبل ذلك - الحليب الاصطناعي أو حليب الأم. عليك أن تبدأ بربع ملعقة صغيرة ، مع زيادة تدريجية في نسبة البطاطس المهروسة التي يتم تناولها. كغذاء تكميلي لأول مرة ، يعتبر هريس التفاح والقرع واليقطين مثاليًا. بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تكون هذه المنتجات هيبوالرجينيك ومكون واحد. أطعمي طفلك المهروس بشكل صحيح قبل الوجبات وفي الصباح حتى يتمكن من رؤية رد الفعل.
يجب أن تشمل التغذية الجيدة للطفل من 6-8 أشهر الحبوب. أولاً - خالٍ من منتجات الألبان ، على سبيل المثال ، الحنطة السوداء والأرز ، ثم - بالحليب. يجب أن تبدأ تغذية العصيدة على الفور بملعقة ، حتى يعتاد الطفل على استخدام أدوات المائدة. في نفس العمر تقريبًا ، يمكنك تناول القليل من الجبن وصفار البيض المسلوق والموز المفروم.
يجب شراء الجبن ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى لأغذية الأطفال في مطبخ الألبان ، ولن تكون منتجات المتجر ذات فائدة تذكر.
يمكنك إدخال اللحم على شكل بطاطس مهروسة من 7 أشهر ، مع إضافة جزء من المنتج تدريجيًا إلى هريس الخضار. عليك أن تبدأ مع الديك الرومي ولحم العجل الطري والأرنب. يجدر إطعامه باللحوم في الصباح حتى لا يشعر الطفل بثقل في المعدة.
يمكنك إعطاء الكفير ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى من 9 أشهر ، وتحتاج إلى ترتيب أحد معارف ملفات تعريف الارتباط للأطفال في عمر 8 أشهر. لكن من الأفضل تأجيل السمك لفترة بعد عام ، tk. هذا المنتج ، على الرغم من أنه يجلب العديد من الفوائد للجسم المتنامي ، فهو مثير للحساسية.
