كل شهر ، تزداد حاجة الطفل إلى الفيتامينات ، ويجب إدخال أطعمة جديدة تدريجياً في نظام الطفل الغذائي غالبًا ما تتساءل الأمهات الشابات عن أفضل طريقة لبدء التغذية التكميلية.
وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يجب تقديم الأطعمة التكميلية للطفل بعد بلوغ الطفل سن 6 أشهر. يمكن أن يكون الغذاء الأول (بعد حليب الأم أو اللبن الصناعي): الخضروات والحبوب ومنتجات الألبان.
في أغلب الأحيان ، يُنصح أطباء الأطفال بالبدء في إطعام طفلك بالخضروات. يتقبل الجهاز الهضمي المعوي لدى الطفل بسهولة الكوسة والبروكلي والقرنبيط. يجب تقديم هذه المنتجات للطفل في المقام الأول. يجب سلق الخضار أو تقطيعها في الخلاط أو فركها من خلال غربال ، ثم إضافة الماء وإحضارها إلى قوام العصيدة الرقيقة.
يوصي بعض الخبراء بإدخال منتجات الحليب المخمر أولاً في نظام الطفل الغذائي. لها تأثير مفيد على البكتيريا المعوية وهي الأقرب في تكوين حليب الثدي.
يمكن أن تكون العصيدة الأولى للطفل هي الحنطة السوداء أو الأرز أو عصيدة الذرة. يمكن طهيها بالماء أو حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، لكن لا يمكن طهيها مع حليب الماعز أو البقر. يجب سحق حصى العصيدة ، على سبيل المثال ، في مطحنة القهوة. يمكنك أيضًا طحن العصيدة النهائية في الخلاط.
يجب أن نتذكر أن الأطعمة التكميلية يتم إدخال منتج واحد في وقت واحد في نفس التغذية من نصف ملعقة صغيرة.
يمكن طهي مهروس الخضار والحبوب بمفردك ، أو يمكنك استخدام المنتجات الجاهزة التي تُباع في معظم متاجر الأطفال والصيدليات والعديد من محلات السوبر ماركت.
