هل أحتاج لإيقاظ طفلي إلى المدرسة؟ "حسنا بالطبع! وإلا فسوف يفرط في النوم وسيواجه الكثير من المتاعب في المدرسة! " - سيجيب الكثير من الآباء. لكن في الواقع ، ليس كل شيء بهذه البساطة. يمكن أن يؤدي الإفراط في الحجز إلى مشاكل أكثر خطورة على المدى الطويل. يمكن للطفل أن يكبر ليكون معتمدا. كيف تكون؟
الحقيقة ، كما يحدث غالبًا ، في المنتصف: عليك أن تستيقظ حتى سن معينة (عادة 6-8 سنوات) ، ثم تعوّدك تدريجيًا على المسؤولية والاستقلالية. تدريجيًا على وجه التحديد ، لأن الاستراحة لمرة واحدة يمكن أن تكون مؤلمة. عليك أن تبدأ بتفاهات منزلية مثل الذهاب إلى المدرسة في الصباح. حتى لو نام الطفل مرة أو مرتين ، فلا داعي للقلق: التجربة السلبية هي أيضًا تجربة. في المرة القادمة التي لن يفرط في النوم ، سيضبط المنبه ، ويذهب إلى الفراش مبكرًا ، ويستعد في الوقت المحدد ، وما إلى ذلك.
وطالما أنك لا تزال مستيقظًا ، فأنت بحاجة إلى القيام بذلك بشكل صحيح. وهي: ليس بغتة بغير ضجة أو صراخ. لا داعي لتشغيل الضوء فجأة ، الأمر بصوت عالٍ: "انهض!". تحتاج إلى الاستيقاظ بلطف وتدريجيًا. الارتفاع الحاد ، من حيث المبدأ ، ضار. ومع ذلك ، من المستحيل أيضًا السماح للطفل بالاستلقاء وتأجيل الصعود. من الأفضل الاستيقاظ مبكرا بنصف ساعة.
يمزح بعض البالغين قائلين إنهم "يستيقظون أولاً ثم يستيقظون". هذا غير مقبول تمامًا بالنسبة للطفل. من المفيد القيام بتمارين الإطالة في السرير وتمارين الصباح.
من الصعب للغاية إيقاظ العديد من الأطفال: فهم يقاومون ، بل يبكون ، ولا يريدون النهوض والذهاب إلى أي مكان. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أنه ينبغي الشفقة وتركهم في الفراش. للتعامل مع المشكلة ، من الضروري ، أولاً ، تحديد الروتين اليومي الصحيح ، وثانيًا ، لضمان نوم أكثر راحة واستيقاظًا لطيفًا. إذا لم يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ، دعه ينام أيضًا أثناء النهار. النوم أثناء النهار مفيد بشكل خاص لـ "البوم". إذا كان الأمر حصريًا في الروتين اليومي ، فيجب أن يعتاد الطفل على الروتين مرة أخرى تدريجيًا حتى لا يجرحه. يجب أن يكون النهوض في الوقت المحدد عادة.
تذكر: في سن العطاء ، يتم إنشاء أساس الصحة ، وبالتالي من الضروري الانتباه إلى النوم والإيقاعات البيولوجية للطفل.
