ربما يشعر كل طفل بكوابيس بعد مشاهدة فيلم مخيف أو قصة خيالية. حتى الكبار أنفسهم يستيقظون أحيانًا من أحلام مروعة ، وأحيانًا دون التفكير في الأسباب الجذرية لمثل هذا الحلم. وللأسف هذه الأسباب لا تكمن على السطح. إذا لم ينام الطفل نومًا هنيئًا لفترة طويلة ، فمن الجدير التفكير في ما يحدث له بالضبط وكيف يمكنك المساعدة؟
من أجل نوم مريح دون رؤى مروعة ، يحتاج الطفل إلى شيء واحد - الشعور بالحب والحماية والأمان. لا تضعه في الفراش متأخرًا أو مبكرًا ، لأن ذلك يهدد بإفراط في الإثارة وتعطيل الإيقاع الحيوي الطبيعي للنوم. يجب أن يكون وقت النوم مألوفًا ومريحًا ، أولاً وقبل كل شيء للطفل ، ويفضل أن يكون في نفس الساعة كل يوم. يمكن أن تتغير مدة النوم مع تقدم العمر.
يمكن إثبات حقيقة أن الطفل يعاني من كابوس من خلال العضلات المتوترة ، والتغيير في أوضاع النوم المعتادة ، والتغطية الكاملة ببطانية ، وتكرار ضربات القلب والتنفس ، والصراخ في الحلم.
ماذا تفعل إذا كان لدى الطفل حلم مزعج؟
- لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يخجل الأطفال من عبارة "أنت كبير بالفعل ، لماذا لا تزال خائفًا …؟" هذا لن يساعد بأي شكل من الأشكال ، ولكن لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. بعد كل شيء ، سيخجل الطفل أيضًا. الأفضل عدم إرساله للنوم بالقوة ، في غرف مظلمة بلا ضوء.
- طبعا لا بد من استبعاد مشاهدة الافلام المخيفة و الحكايات حتى اثناء النهار.
- في الليل يمكنك الصعود إلى الطفل والنظر إلى نومه وتغطيته جيدًا ، حتى لو شعر برعاية والدته حتى في المنام.
- في الصباح يجب ألا تستيقظ فجأة بمنبه ، فمن الأفضل أن تأتي بهدوء ، تربت على رأسك وتستيقظ بكلمات هادئة. لا يمكنك أن تجبر على الخروج من السرير ، يجب أن تكون الصحوة هادئة.
- يجب أن يكون يوم الطفل في نشاط كامل ، مع ألعاب عاطفية في الهواء الطلق. كلما زاد تعب الأطفال ، كان نومهم أفضل - هذه الحقيقة معروفة للجميع.
يجب إيلاء اهتمام خاص للأطفال المرضى في كثير من الأحيان. هم أكثر عرضة للكابوس من الأطفال الأصحاء. لا يتم التخلص من خطر عدم النوم المريح تمامًا إلا من خلال تقوية مناعة الطفل وزيادة احتياطياته الوقائية.
