خمسة مكونات للاحترام في الأسرة. ما هي العلاقة الصحية من وجهة نظر علم النفس.
- من أنت حتى تمنعني وتقول لي ماذا أفعل ؟!
- أنا زوجك / زوجتك!
- وماذا في ذلك؟
- و هذا كل شيء. لذا لي الحق في المنع والإشارة!"
يبدوا مألوفا؟ لا آمل ، لأن هذا مثال على علاقة غير صحية تفتقر إلى الاحترام.
يحدد كل شخص بشكل مستقل حدود ما هو مسموح به في العلاقة ويفسر مفهوم "الاحترام" بطريقته الخاصة. على سبيل المثال ، بالنسبة لشخص ما ، فإن الإهانات غير مقبولة حتى على سبيل الدعابة ("هل أنت أحمق ، أم ماذا؟") ، وشخص ما على استعداد لتحمل الإهانات المباشرة والإذلال والضرب. ما الذي يعتبر احترامًا صحيًا في العلاقة من وجهة نظر نفسية؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة على مكونات الاحترام.
قبول احتياجات الإنسان ورغباته
مشاركتها أو عدم مشاركتها ، للمساعدة في الرضا أو عدم الرضا هي مسألة أخرى. المفتاح هو الاعتراف بأن شريكك لديه احتياجات ورغبات شخصية. ماذا يعني ذلك؟ على سبيل المثال ، اقبل حقيقة أن شريكك ليس ملزمًا بقضاء كل الوقت معك ، وأبلغك بكل خطوة وافعل فقط ما يحبهما (والأسوأ - أنت فقط). وهذا يعني أيضًا أنه لا يمكنك وصف احتياجاته بأنها غبية وغريبة وما إلى ذلك.
الشيء نفسه ينطبق على قبول اهتمامات الشخص وأذواقه. إذا كنت قد قررت بالفعل أن تكون مع هذا الشخص ، فلا تنشر التعفن عليه بسبب شيء لا تفهمه أو لا يمكنك قبوله. على سبيل المثال ، يحب الشخص جمع أغلفة الحلوى. كيف يزعجك؟ الأمر نفسه ينطبق على أي رغبات وهوايات وهوايات (بالطبع ، إذا لم يذهبوا إلى التطرف المرضي).
حسنًا ، إذا أغضبك شيء ما لدرجة أنه لا توجد قوة مباشرة ، فغادر. لكن لا تحاول إعادة تشكيل شخص ما وسحقه.
قبول سمات الشخصية
غريب ، ولكن على الرغم من تقدم المجتمع وتعميم علم النفس ، لا يزال هناك أشخاص واثقون من قدرتهم على إعادة صنع آخر. انسى الامر اخيرا كل شخص له مزاياه وعيوبه. وكل شخص مستعد لتحمل بعض العيوب بشكل قاطع ولا يقبل ميزات أخرى. حدد لنفسك ما يمكنك قبوله في الشخص وما لا تقبله.
أكرر: إذا كان شريكك يغضبك بشيء ، فغادر ولا تسيء إليه. انتبه بشكل خاص لدراسة الخصائص الفطرية للشخص. على سبيل المثال ، ليس من المنطقي أن تطلب من شخص بلغم مجاملات لامعة وصيحات مبهجة بشأن فستان جديد. ولا يمكن أن يُطلب من الشخص الكئيب أن يعمل بسرعة ، وبشكل عام لا يمكن للمرء أن يضغط عليه لحثه على الاستمرار.
قبول المشاعر والتجارب
لدينا جميعًا احتياطيات مختلفة من الطاقة الحيوية ، ومستويات مختلفة من مقاومة الإجهاد ، وأنظمة قيم مختلفة والعديد من الاختلافات العقلية. إذا كان شخص ما قلقًا بشأن شيء ما ، فهذا يعني أنه مهم حقًا بالنسبة له ، حتى لو كان هذا "الشيء" في عينيك يبدو غبيًا ، تافهًا. لا تستخف بمشاعر الآخر ، ولا تستهزئ بالمشاعر ، ولا تمنع العواطف الحية. هذا مهم بشكل خاص إذا لم تكن قد شاهدت رد فعل عاطفي فحسب ، بل شارك الشخص معك شيئًا عن قصد. نقدر هذا.
قبول الخبرة ، النظرة العالمية ، المعتقدات ، إلخ
حتى لو بدا لك أن شريكك مخطئ في شيء ما ، فلا تنتقده أو تهينه. نعم ، كما هو الحال في جميع الحالات التي تمت مناقشتها سابقًا ، يمكنك التعبير عن رأيك (إذا طُلب منك ذلك) ، والتحدث عن المشكلة ، والتعبير عن مخاوفك ، ومناقشة كل شيء بهدوء ، ولكن لا يمكنك القيام بذلك في سياق عدم الاحترام. تجنب أن تكون عاطفيًا وشخصيًا وموضوعيًا. حتى إذا كنت متأكدًا من أن شريكك سوف يغير رأيه قريبًا ، ويكبر ، ويغضب ، وما إلى ذلك ، فلا يزال على الهامش قليلاً ودعه يكتسب خبرة شخصية.
قبول الاختيارات والخطط والأهداف
وهذا ينطبق على الرغبات والهوايات والعمل والدائرة الاجتماعية والمظهر وكل شيء آخر. بشكل عام ، الموضوع المفضل هو المفضل لدي.بالنسبة للهجوم "تحب دائمًا نوعًا من القمامة" أو "تختار دائمًا نوعًا من القمامة" ، أجب على هذا النحو: "نعم ، على سبيل المثال ، لقد اخترتك / أعجبت بك". ستكون إحدى هذه الإجابات كافية لمحاصرة خصمك. بالطبع ، قد ينفجر شخص ما في هذا أو يتعرض للإهانة ، وسيضحك أحدهم: "هذا ما أتحدث عنه." ولكن ، بطريقة أو بأخرى ، سوف يفكر الشخص في سلوكه. بشكل عام ، لا يتعين عليك قبول كل خيار أو قرار ، خطة شريكك بشغف وحماس. إذا كانت لديك شكوك معقولة ، فيمكنك التحدث بشكل مباشر وهادئ عن تجاربك ، لكن لا يمكنك الانتقاد والمنع.
يشكل احترام كل عنصر من هذه العناصر احترامًا عامًا في العلاقة. تذكر أنه ليس عليك فقط واجب (اتباع هذه الأساسيات) ، ولكن أيضًا لديك الحق (في المطالبة بنفس الاحترام لك). بعض الناس ، عند الشك في وجود مشكلة ، يدخلون في الشكوك: "ماذا لو بدا لي ذلك؟ فجأة ، في الواقع ، أنا محترم ، أجد العيب فقط؟ ". الآن أنت تعرف ما هو الاحترام الصحي ، ويمكنك أنت بنفسك الإجابة على السؤال "هل يبدو الأمر كذلك أم لا؟"
لا يجب أن تكون في علاقة لا تحترم فيها. ونعم ، فقط أولئك الذين يحترمون ويقبلون أنفسهم يمكنهم احترام الآخرين. لماذا ا؟ لأن الشخص المتكامل والاكتفاء الذاتي لا يحتاج إلى تأكيد نفسه على خلفية شخص آخر. وأي تخفيض للقيمة أو نقد هو دائمًا فعل لتأكيد الذات: "أنا أعرف أفضل" ، "أنا أفهم أكثر" ، "لقد رأيت الحياة" ، "أنا أكثر حكمة" ، "أنا أكثر نجاحًا" ، وغير ذلك أنا هذا ، أنا "، التي تختزل إلى الجنرال" أنا أفضل منك ".
