في السنوات الأخيرة ، تم إجراء الكثير من الأبحاث العلمية حول تأثير الإجازات على الحالة النفسية للإنسان. توصل علماء من دول مختلفة إلى نفس النتيجة: يجب أن يستمتع الرجال بعطلتهم بمفردهم. هناك عدة أسباب لذلك.
انخفاض مستويات التوتر
غالبًا ما يكون التفكير المستمر في المستقبل مصدرًا للتوتر لدى الرجال. يعد وضع الخطط أمرًا رائعًا ، لكن القلق بشأن أشياء خارجة عن إرادتك يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية للغاية. تعد الشعبية الواسعة لممارسات التأمل علامة غير مباشرة على أن الأفكار الوسواسية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية للشخص الحديث.
ومع ذلك ، فقد وجد العلماء أنه ليس من الضروري إتقان وضع اللوتس لتقليل هرمونات التوتر. يكفي أن نتعلم كيف نعيش اللحظة الحالية. يمكن تعلم هذا في الرحلات التي نقوم بها بمفردنا. عندما لا تكون هناك حاجة لتشتت انتباهك بمهام العمل أو التوصل إلى حل وسط مع النصف الآخر حول البرنامج الثقافي ليوم غد ، فعندئذ يمكننا الاسترخاء حقًا.
هناك الكثير من التعويذات في رحلة فردية ، وأهمها عدم وجود مسؤولية تجاه شخص آخر. يمكنك الاستيقاظ في وقت مناسب لك ، وزيارة الأماكن التي تهمك فقط ، واختيار الطعام حسب ذوقك. بعد أيام قليلة من هذا الوجود - والمخاوف اليومية ، التي تستهلك الكثير من الطاقة ، بدأت تبدو تفاهات تافهة.
عودة طعم الحياة
هناك أدلة كثيرة على أن مجرد التفكير في أخذ إجازة مفيد لمزاج الناس. يجادل العلماء بأنه حتى التخطيط لقضاء إجازة يجعل التوتر ينحسر.
يكون توقع السفر للرجال قويًا بشكل خاص عندما يذهبون إلى هناك بمفردهم. يتضح هذا من خلال الدراسات التي أجراها العلماء الأمريكيون. ربما يكون هذا بسبب قلة التوتر.
من الغريب أن التخطيط لقضاء إجازة عائلية يمكن أن يكون مدعاة للقلق - فليس من السهل إنشاء مسار رحلة يجذب كل المعنيين. لا نريد أن نخيب آمال أحبائنا ونضيع الوقت والمال في ملاهي أو مطاعم مملة بطعام سيئ. ولكن عندما يتعلق الأمر بأنفسنا فقط ، فإن مستوى التوقعات من الإجازة القادمة ليس مرتفعًا للغاية ، مما يسمح لك ببساطة بالاستمتاع بفكرة عطلة وشيكة.
انفجار الطاقة
لكل منا أفكاره ومشاريعه ، العمل الذي نؤجله باستمرار. من أجل تنفيذها ، أو على الأقل البدء بها ، لا تحتاج فقط إلى وقت فراغ ، ولكن أيضًا إلى مزاج مناسب. عندما لا يشتت انتباه أحد بالأسئلة والطلبات ، يكون من الأسهل التركيز على خططك واتخاذ الخطوات الأولى نحو تحويل أفكارك إلى واقع.
استراحة من التسوية
تتطلب العلاقات طويلة الأمد دائمًا تنازلات. تريد أن تأكل شريحة لحم وتشاهد كرة القدم ، ونصفك يريد التسوق في هايبر ماركت. لقد اعتدنا على التنازلات التي تشكل العلاقات لدرجة أننا نتوقف عن ملاحظة مدى تأثيرها السلبي على مزاجنا.
أثناء وجوده في إجازة بمفرده ، تتاح للرجل فرصة اختيار ما يحبه. إذا ذهب الزوجان في رحلة معًا ، فسيستمر البحث المستمر عن حلول وسط في الإجازة.
فترة راحة من توقعات المجتمع
يفرض المجتمع مطالب على الرجال كما يفعل النساء. إذا احتاجوا إلى الظهور بمظهر جيد دائمًا وأن يكونوا حنونين ، فيجب أن يكون الرجل في نظر الآخرين قائداً وحاميًا ، واتخاذ القرارات لنفسه وللنصف الآخر.
ربما شخص ما يحب هذا الوضع.ومع ذلك ، فإن الاضطرار إلى الإجابة عن شخص آخر يتعب حتى أكثرنا تصميماً. في بعض الأحيان تريد أن تكون على طبيعتك ، وإسقاط قناع عدم القدرة على الاختراق والرد على الواقع. من خلال عدم كوننا رفيق أي شخص ، نتخلص من الحاجة إلى إظهار المرونة وكبح المشاعر. هذه الراحة لها تأثير إيجابي على الحالة النفسية للرجل.
يجب أن تكون الراحة راحة
أظهر الكثير من الأبحاث فوائد الراحة الجيدة. على سبيل المثال ، أجرى باحثون سويديون دراسة عن استخدام مضادات الاكتئاب ووجدوا أن الحاجة إلى الأدوية تقل خلال موسم العطلات
توقعات السفر المختلفة للشركاء يمكن أن تدمر حتى أروع عطلة. لذلك ، في بعض الأحيان يجدر إعطاء بعضنا البعض مزيدًا من الحرية ، والتخلي عن الراحة الانفرادية. سيسمح لك ذلك بتجنب المشاجرات غير الضرورية وتجميع القوة لأيام عمل أخرى.
