الطلاق هو عملية مؤسفة لكنها شائعة تواجهها العديد من العائلات. بل والأسوأ من ذلك ، أنه في وقت الطلاق ، كان هناك أطفال في الأسرة يراقبون علاقة الوالدين ويصبحون مشاركين لا إراديًا في الطلاق. كيف تحمي الأم طفلها ونفسية في حالة الطلاق؟
كيف تساعد نفسك
القاعدة رقم 1: انتهاء المهلة
تعتبر الفترة الأصعب بعد الطلاق أول 2-3 أشهر. هذا نوع من "مرحلة الصدمة" حيث يمكن للمرأة أن ترتكب العديد من الأخطاء. لذلك ، من المهم خلال هذه الفترة الزمنية أن تسمح لنفسك بأخذ "وقت مستقطع" صغير وأن ترفض عمومًا اتخاذ أي قرارات مهمة. يجدر ترك النفس والدماغ يعودان إلى وضع مستقر.
القاعدة رقم 2: أنت بحاجة لطلب المساعدة
يخشى الكثير من الناس ، خاصة في حالة الطلاق ، من الضعف وعدم النجاح ، الأمر الذي يترجم إلى العزلة والقرب. ومع ذلك ، بعد الطلاق يجب ألا تخشى طلب المساعدة. يمكن أن تكون مساعدة بسيطة - مقابلة الأطفال ، وشراء شيء من المتجر ، والمساعدة في تنظيف المنزل.
القواعد رقم 3: العناية بالصحة
العقل والجسد مرتبطان ببعضهما البعض. إذا كانت النفس تعاني ، فأنت بحاجة إلى تحضير الجسم ووضع أساس متين منه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، وتذكر الراحة والنوم ، والمشي قدر الإمكان.
كيف تساعد الطفل
القاعدة رقم 1: الزوج ليس عدوًا للطفل
يُعرّف الأطفال اللاوعي أنفسهم على أنهم 50 في المائة من الأمهات و 50 في المائة من الأب. إذا قالت الأم أن أبي شخص غير أمين ولا قيمة له ، فسوف يأخذون هذه الكلمات ويأخذونها على محمل شخصي. لذلك كل السلبيات الموجهة للزوج موجهة للأطفال.
علاوة على ذلك ، فإن الطفل ، الذي يرغب في إرضاء والدته وأمه ، يدخل في صراع داخلي ، والذي في النهاية لا يمكن أن يورط الطفل مع أحد الوالدين فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى عواقب أكثر خطورة.
القاعدة رقم 2: لا يقع اللوم على الطفل
الطلاق هو شيء يعتبره الأطفال مؤلمًا للغاية. يعتقد الكثير منهم أن الطلاق كان بسببهم. لا تتجاهل الأطفال ومشاعرهم. كما يجب عدم الابتعاد عن موضوع الطلاق المؤلم - فالحديث معه أفضل ، وفي المحادثة ركز انتباه الطفل على حقيقة أنه ليس ملامًا.
القاعدة رقم 3: سلامة الطفل العاطفية مهمة
الأطفال هم أولئك الذين يرون الواقع بناءً على استجابات الوالدين. بالمناسبة ، يتفاعل الآباء مع موقف معين أنهم سيحكمون على تغييره وموقفه تجاهه. إذا كانت الأمهات مكتئبات أو ، الأسوأ من ذلك ، عدوانية ، فستصبح هذه نقطة اللاعودة في نفسية الطفل.
بمعنى آخر ، إذا كانت أمي تشعر بالسوء ، فهذا يعني أنها مهددة ، لكن لا أمل في حل الموقف. لذلك ، من المفيد التحدث إلى طفلك في كثير من الأحيان ، والتركيز على الإيجابية وحسن النية. في هذا الصدد ، من المهم إقناع الطفل بأن كل شيء سيكون على ما يرام في حياته. من المهم أن تصدق ذلك بنفسك.
