كل مساء ، يواجه والدا الطفل نفس المشكلة: من الصعب جعل الطفل ينام. ما لا يفعلونه: يغنون التهويدات ويقرأون القصص الخيالية ويهدئونهم للنوم … لكن الطفل ما زال لا ينام.
انه ضروري
- - ألعاب الأطفال؛
- - حمام؛
- - سرير نقال؛
- - كتب.
تعليمات
الخطوة 1
في عمر 3-6 أشهر ، قومي بتطوير روتين يومي واضح لطفلك. يجب أن يكون الاستيقاظ والتقميط والذهاب إلى الفراش وفقًا لهذا الجدول الزمني. بمرور الوقت ، سيطور الطفل عادة النوم في نفس الوقت ، مما يسهل تعليمه كيفية النوم بمفرده.
الخطوة 2
قبل النوم بساعة ونصف إلى ساعتين ، بدّلي طفلك إلى الألعاب الهادئة. حاولي إبقاء طفلك خاليًا من أي شيء قد يجعله متحمسًا قبل النوم. من الأفضل أن تكون الألعاب التي يلعب بها الطفل قبل النوم مألوفة له: فهناك الكثير من الانطباعات الجديدة طوال اليوم.
الخطوه 3
من خلال أفعالك ، ساعد الطفل على تطوير الموقف الصحيح تجاه سرير الأطفال: لا تطعم الطفل فيه ولا تلعب معه هناك. يجب أن يربط الطفل سريره بالنوم.
الخطوة 4
حتى لو كنت تهز طفلك ، ضعيه في سريره ، لا نائماً ، بل نائماً. ضعي الطفل على الأرض وابتعدي عن مجال رؤيته ، ودعيه ينام في سريره وحده. بمرور الوقت ، سيصبح النوم من تلقاء نفسه هو القاعدة بالنسبة للطفل.
الخطوة الخامسة
إذا بدأ الطفل في البكاء بعد أن وضعته في سريره ، فحاول تهدئته دون حمله: اضربه ، غنّي له ، قبلة … ولكن بمجرد أن يهدأ ، ضعه مرة أخرى.
الخطوة 6
في الأشهر الأولى من الحياة ، ينام الأطفال بشكل أفضل عندما يستقر رأسهم على حفاض ملفوف أو بطانية على ظهر سرير الأطفال. إذا وضعت في نفس الوقت ، بجانب رأس الطفل ، ملابس الأم (البالية) ، فسوف يشعر الطفل بوجود رائحة الأم. كل هذا له تأثير مهدئ على الطفل ويذكره بالأحاسيس الموجودة في الرحم. اخلق بيئة ملائمة للنوم لطفلك.
الخطوة 7
طوّر "طقوسًا للنوم" وحاول الالتزام بها كل يوم. بالنسبة للرضع ، يوصى بالتسلسل التالي: حمام دافئ ومهدئ - تدليك مريح - تغيير الحفاضات - الوجبة الأخيرة قبل النوم - تهويدة أو قصة قصيرة. كرر هذه الإجراءات كل يوم وفي غضون أسبوع أو أسبوعين سوف يعتاد الطفل الصغير على الطقوس: سوف يضبط نفسه للنوم والنوم بشكل أسرع.
