حلويات ، معجنات ، كعك ، مصاصات ، مربى - من الصعب تخيل طفولة طفل بدون حلويات. ولا يتعلق الأمر فقط بالمشاعر الإيجابية التي يشعر بها الأطفال عند تذوق مربى البرتقال أو الآيس كريم ، فالحلويات هي مصدر للطاقة. مجموعة متنوعة من الأشياء الجيدة التي تحتوي على السكر ضرورية أيضًا لوظيفة الدماغ الطبيعية. وبعض الحلويات هي مصدر للفيتامينات والمواد القيمة الأخرى. في أي عمر يمكن إعطاء الأطفال الحلوى؟
الحلويات نسبية لأن هذه الأطعمة قد تحتوي على كميات متفاوتة من السكر أو الفركتوز. ومع ذلك ، يشمل الآباء الفطائر وملفات تعريف الارتباط والحلويات والكعك في نفس المجموعة. يوصى بإعطاء الحلويات للأطفال بعد عام. في السنة الأولى من العمر ، يجب تعريف الطفل بالحلويات الطبيعية - الفواكه والتوت.
حان وقت الحلوة
في عمر سنة ، يصاب الطفل بإدمان على الطعام. ويعتمد ذلك فقط على عادات الأم والأب التي سيتعلمها الطفل الصغير في مرحلة الطفولة المبكرة. أطباء الأطفال واثقون من أن الأطفال الرضع لا يحتاجون إلى طعام أو ماء محلى. وذلك لأن الطفل يتعرف على الحلويات منذ الأيام الأولى من حياته ، ويتناول حليب الثدي الغني باللاكتوز. يمكن أن تؤدي تحلية نفس الكفير أو الجبن أو هريس الفاكهة إلى ردود فعل سلبية - التخمر في أمعاء الطفل.
بعد عام ، يمكنك إعطاء طفلك السكر والحلويات ، ولكن بكميات محدودة فقط. على سبيل المثال ، يمكن إضافة السكر أو العسل إلى الشاي. في سن ثلاث سنوات ، يجوز تناول ما يصل إلى 40 جرامًا في اليوم. حلوة ، وحتى ست سنوات - حوالي 50 غرام. من أجل عدم جعل الطفل يحب الحلوى ، لا ينصح بإدخال الكثير من الأطباق الحلوة في النظام الغذائي ، في محاولة لإثارة الشهية لدى آكلى القليل من الطعام. هذا لن يؤدي إلا إلى حقيقة أن الفتات سوف ترفض الطعام غير المحلى.
بعد اثني عشر عامًا ، يمكن إدخال الفواكه المجففة وكومبوت الفاكهة والموس والمربى والمعلبات في نظام الأطفال الغذائي. يجب إعطاء كل هذه الأطعمة السكرية بكميات صغيرة لتعقب رد الفعل التحسسي المحتمل. يوصي خبراء التغذية بإدخال الآيس كريم للأطفال بعد ثلاث سنوات. من المستحسن أن يكون آيس كريم عادي بدون مواد مالئة.
كيف يمكن لطفل حلو
لا يمكنك إعطاء العسل للطفل إلا بعد ثلاث سنوات ، لأن هذا المنتج الحلو من مسببات الحساسية القوية. بالنسبة للحلويات والكعك والشوكولاتة ، فإن أفضل عمر سيكون بعد أربع سنوات. هذا لأن الشوكولاتة غالبًا ما تسبب الحساسية.
من الناحية المثالية ، يجب أن تسود الحلويات الصحية في النظام الغذائي لطفل دون سن الثالثة. هذا مربى طبيعي ، هلام المربى. يمكنك شراء الحلويات للأطفال مع البكتين والجيلاتين. الشيء الرئيسي هو أنها تحتوي على الحد الأدنى من الإضافات الاصطناعية - الأصباغ والمواد الحافظة. أعشاب من الفصيلة الخبازية ذات التركيبة الطبيعية لن تؤذي الجسم.
علم طفلك عادات الأكل الصحية - يجب ألا تتناول الحلويات إلا بعد الغداء أو العشاء ، والفطور ، وليس بدلاً من وجبة كاملة. بعد تناول الحلويات ، يوصى بغسل أسنانك أو شطف فمك بالماء.
