النوم الصحي مهم جدًا لصحة طفلك ونموه. من الضروري أيضًا أن ترتاح أم الطفل وتتعافى من المتاعب اليومية ورعاية الطفل. عندما لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، غالبًا ما يستيقظ ، ويتأوه كلاهما - الطفل وأمه.
لا يولد الأطفال بإيقاعات ثابتة من اليقظة والنوم ؛ يحدث تكوينهم عند الأطفال حديثي الولادة تدريجياً. عند رعاية الطفل ، يمكن للوالدين مراقبة عدة مراحل رئيسية من حياته. لا يشعر الطفل منذ الولادة وحتى ستة أشهر بالفرق بين الليل والنهار ، فهو ينام 14-18 ساعة في اليوم.
في البداية ، يكون لدى الطفل 90 دقيقة من اليقظة والنوم. يتم استبدال الفاصل الزمني القصير من النوم العميق والسليم بمرحلة من النوم الضحل ، يمكن للطفل خلالها أن يستيقظ بسهولة. لذلك ، بعد أن ينام الطفل ، لا تشغل التلفزيون ، وحاول التحدث بهدوء أكثر والتحرك في الشقة. بعد كل شيء ، يصبح نومه من وقت لآخر ضحلًا وحساسًا للغاية ، ويمكن لأي أصوات أن توقظه أثناء مرحلة السطح. انتبهي للأشياء الأخرى التي يمكن أن توقظ طفلك: ضجيج السيارات أو الأصوات الغريبة الأخرى في الشارع. في هذه الحالة ، انقل سريره إلى غرفة أخرى (إذا كانت نوافذه تواجه الجانب الأكثر هدوءًا) ، أو حركه بعيدًا عن النافذة إذا لم يكن ذلك ممكنًا.
تأكد من أن الطفل لا يسخن ويتجمد في الليل ، فربما يستيقظ كثيرًا لهذه الأسباب. لتسهيل نوم الطفل ، يجب ألا تكون المرتبة في سريره ناعمة جدًا.
عندما يكبر الطفل ، تصبح مراحل النوم العميق أطول ، والمرحلة الضحلة - أقصر ، لذلك يعتاد الطفل على النوم السليم لوقت أطول. في سن ستة أشهر ، يمكنه النوم بهدوء وهدوء طوال الليل. إذا كانت الفتات في هذا الوقت قد أقامت بالفعل نظامًا لليقظة والنوم يوميًا ، فلا يجب أن توقظ الطفل النائم لإطعامه (حتى لو كان وقت التغذية قد حان بالفعل). خلاف ذلك ، بسبب انتهاك الساعة البيولوجية ، قد يحدث خلل في نظام الطفل اليومي.
يقوم الطفل البالغ من العمر ستة أشهر فما فوق بقفزة هائلة في نموه: يبدأ في الجلوس ، والزحف ، واتخاذ الخطوات الأولى ، والمشي ، والتحدث. في بعض الأحيان ، لا يتكيف الجهاز العصبي للطفل مع مثل هذه التغيرات السريعة ، وينام الطفل بقلق في الليل. لمساعدة الطفل على النوم بشكل جيد ، ضعيه في المساء في نفس الوقت ، بعد الغسيل أو ارتداء الملابس أو التهويدة أو قصص ما قبل النوم. اضبطي سرير طفلك على النوم فقط: دعي الطفل يلعب في مكان آخر. قم بتشغيل ضوء ليلي خافت في غرفة طفلك. إذا استيقظ الطفل ، فسيرى بيئة وأشياء مألوفة: سيساعده ذلك على النوم مرة أخرى بنوم مريح.
