التنفس بشكل صحيح ضروري لنمو الطفل بشكل كامل. يمكن التعرف على الأطفال الذين لا يستطيعون التنفس بشكل صحيح على الفور من خلال جسدهم الوهن وفمهم المفتوح دائمًا. يمكن تعليم الطفل التنفس بشكل صحيح ، مما يوفر له الظروف الملائمة للنمو والتخلص من نزلات البرد المتكررة والتهاب الحلق.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، اشرح لطفلك كيفية الشم. أعطه وردة وتأكد من أن فمه مغلق وأن أنفه متوترة. كثير من الأطفال لا يشمّون بل يشمّون. ساعد في إحداث الفارق.
الخطوة 2
اطلب من طفلك أن ينفخ نبات الهندباء بفمه أولاً ثم أنفه. يمكنك نفخ القرص الدوار وإطفاء الشمعة. قم بإجراء هذه التمارين بالتناوب مع فمك وأنفك. مع الأطفال الصغار ، يتم تنفيذ تمارين التنفس بطريقة مرحة.
الخطوه 3
تجول مع طفلك في جميع أنحاء الغرفة ، وقم بتقليد حركة عجلات القاطرة البخارية بيديك. قل "chug-chukh" أثناء القيام بذلك. قم بتغيير سرعة حركتك وحجم النطق بشكل دوري. كرر التمرين خمس إلى ست مرات.
الخطوة 4
الأوز يطير المشي مع الطفل في جميع أنحاء الغرفة ، يرفرف بسلاسة وببطء بذراعيك ، مثل الأجنحة. ارفع ذراعيك وأنت تستنشق ، وأنزل ذراعيك أثناء الزفير ، وقل "g-y-y". كرر ثماني إلى عشر مرات.
الخطوة الخامسة
العملاق والقزم يجلسان مع الطفل على الأرض ، ويثني رجليك ، ويديك على ركبتيك. احصل على صدرك ممتلئ؟ الهواء ، وتصويب كتفيك ، ورفع رأسك - أنت عملاق. أثناء الزفير ، اخفض نفسك ، واضغط على رأسك على قدميك - فأنت قزم.
الخطوة 6
مع طفل أكبر سنًا ، يمكنك ممارسة تمارين التنفس. ستكون فوائد هذا التدريب هائلة - سيصبح الطفل أكثر صحة ويتنفس بعمق ويكون في مزاج جيد. مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ستتجاوز نزلات البرد طفلك. 1. الوقوف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. اخفض ذراعيك على طول جسمك. الزفير. 2. عد إلى ثمانية واستنشق ببطء من خلال أنفك. في هذه الحالة ، قم أولاً بتوجيه تيار الهواء إلى البطن ، ثم إلى الرئتين ، لتوسيع الصدر. إذا تم القيام به بشكل صحيح ، سيتم سحب البطن قليلاً في نهاية الاستنشاق.3. ازفر بنفس التسلسل ، فقط بقوة أكبر. بعد وقفة قصيرة ، كرر مرة أخرى.
الخطوة 7
ستكون تمارين التنفس مفيدة للغاية إذا تم ممارستها أثناء المشي في الهواء الطلق.
