بعد الزواج ، ترغب بعض النساء في إنجاب طفل من زوجها الحبيب في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، يواجه بعضهم مشكلة - فالتصور لا ينجح وهبط حلم الأسرة الكاملة إلى الخلفية. إذن ما هي النصيحة الفعالة التي يمكن أن تقدم لهؤلاء النساء حتى يختبرن في النهاية فرحة الأمومة؟
زيادة احتمالية حدوث الحمل
عند تناول أي حبوب منع الحمل ، يجب على المرأة التي ترغب في الحمل التوقف عن تناولها تمامًا ثلاث دورات شهرية قبل الحمل. هذا يرجع إلى حقيقة أن معظم موانع الحمل الفموية تستمر في التأثير على جسد الأنثى حتى بعد مرور بعض الوقت على إيقافها. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري البدء في تناول مجمعات فيتامين خاصة للحوامل.
للحمل ، تحتاج المرأة إلى تناول 400 ملليجرام من حمض الفوليك يوميًا في الشهر السابق و 600 ملليجرام على الأقل يوميًا في الشهر الأول من الحمل.
من المهم أيضًا تناول الطعام الصحي والمتنوع. النظام الغذائي المتوازن سيعيد مستويات الهرمون إلى طبيعتها بسرعة ، مما سيسمح لك بالحمل في أسرع وقت ممكن. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم و B6. الأعشاب مثل البابونج والجينسنغ وأوراق التوت أو جذر عرق السوس سيكون لها تأثير جيد على المستويات الهرمونية. تأكد من مراقبة وزنك ، واتباع أسلوب حياة نشط ، ولا تدخن ، ولا تشرب الكحول ، وحاول أن تكون أقل توتراً.
الإباضة
لكي تحملي بالتأكيد ، عليكِ تحديد التبويض. غالبًا ما يحدث في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية ، على الرغم من أن التوقيت الدقيق قد يختلف. عادة ما يصاحب الإباضة زيادة في حساسية الجلد والغدد الثديية ، وآلام حادة أو خفيفة أو تشنجية في الرحم ، وشعور بالثقل في أسفل البطن ، وإفرازات دموية ، وزيادة الرغبة الجنسية واحتباس الماء في الجسم.
عند الإباضة ، تحتاجين إلى ممارسة الجنس دون وقاية في اليوم الثاني عشر والثالث عشر والرابع عشر من دورتك الشهرية لزيادة احتمالية نجاح الحمل.
يجب على كل امرأة تحلم بعائلة كبيرة أن تعلم أن فرص الحمل تتناقص مع تقدم العمر ، وفي سن الإنجاب ، يحصل 25٪ فقط من الأزواج الأصحاء على إنجاب سريع في الدورة الشهرية الأولى. أثناء الجماع ، لا تستخدم الزيوت النباتية الحميمة والجلسرين والمزلقات الاصطناعية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى موت الحيوانات المنوية. كما يُنصح الرجل بتجنب الحمامات الساخنة والساونا قبل الجماع ، لأن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تقلل من كمية الحيوانات المنوية المنتجة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الرجل أيضًا اتباع أساسيات النظام الغذائي الصحي واتباع أسلوب حياة صحي من أجل الحصول على ذرية صحية.
