بطبيعتها ، كل امرأة مقدرة في المقام الأول أن تكون أماً. تعد الرغبة في إنجاب طفل أمرًا طبيعيًا لكل زوجين متزوجين كاملي الأهلية تقريبًا. لكن في بعض الأحيان يحدث أن الحمل الذي طال انتظاره لا يأتي.
تعليمات
الخطوة 1
قم بزيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك. سيجري فحصًا ، ويصف الاختبارات اللازمة. بناءً على نتائج الاختبار ، قد تحتاج إلى الخضوع للعلاج. كن مستعدًا لهذا ولا تخاف منه. تحتاج أنت وطفلك المستقبلي أولاً وقبل كل شيء إلى التمتع بصحة جيدة.
الخطوة 2
خذ الفيتامينات. خلال فترة الحمل ، سيتحمل جسمك عبئًا مزدوجًا ، مما يعطي الطفل أفضل ما لديه. حاول أيضًا أن تأكل طعامًا صحيًا وتجنب التبغ والكحول.
الخطوه 3
حاولي ألا تفكري في حقيقة أنك تريدين الحمل. غالبًا ما تفكر المرأة في الأمومة ، فهي تقلق وقلق ، مما يجبر جسدها على العمل الجاد.
الخطوة 4
غير نمط حياتك. استرخ واحصل على مزيد من الراحة إذا كان لديك عمل مرهق ومرهق. خذ إجازة واقضِها في مكان هادئ وهادئ - بجوار البحر أو النهر أو مع أصدقاء جيدين فقط.
الخطوة الخامسة
احصل على دعم زوجك وعائلتك. الآن أكثر من أي وقت مضى أنت بحاجة إلى شخص مقرب يمكنك من الانفتاح والثقة ومشاركة المشاكل معه.
الخطوة 6
تواصل أكثر مع العائلات التي لديها أطفال بالفعل. دعهم يشاركونك تجربتهم ، وإعطاء النصائح ، وإخبارك بكيفية التصرف في موقف معين. ربما لديك صديقة مقربة تستعد لتصبح أماً. خذ وقتًا لمقابلتها والتواصل معها ، واسألها أسئلة حول الحمل الذي لديك.
الخطوة 7
قم بزيارة المواقع والمنتديات المخصصة للأمومة ، واقرأ قصص النساء عن الحمل والولادة. سيمنعك هذا من الشعور بالوحدة في رغبتك في أن تصبح أماً. بطريقة أو بأخرى ، ستتعلم الكثير من المعلومات المفيدة ، وهي أفضل مرشدك.
الخطوة 8
تذكر ، الأفكار غالبا ما تتحقق. يعيش الطفل بالفعل في عائلتك إذا كنت تفكر فيه وترغب في الحمل. حاول ضبط النتيجة وفكر فقط في الصالح.
