كان التأمل موجودًا منذ آلاف السنين. في الأساس ، كان يُمارس في الشرق لأغراض روحية فقط. استطاع الحكماء القدامى ، الذين ينغمسون في نشوة ، السفر إلى عوالم أخرى والتحدث مع الآلهة.
فوائد التأمل
بمرور الوقت ، لاحظ الناس أن جميع المتأملين تقريبًا يعيشون طويلًا ويتمتعون بصحة غير عادية. هذه الحقيقة ذات أهمية كبيرة للعالم الحديث. من خلال العديد من الدراسات العلمية ، ثبت أن التأمل المستمر له تأثير إيجابي على الصحة والرفاهية العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك التأمل بالتخلي عن حقائق الحياة ، ونسيان المشاكل والخسائر لفترة من الوقت ، لتصبح متأملاً بسيطًا محايدًا ، مما يساعدك على فهم نفسك وحل مشاكل الحياة التي تبدو غير قابلة للحل.
ماذا يعطي التأمل؟
في الوقت الحاضر ، من الصعب جدًا على الشخص الاسترخاء التام. حتى أثناء نومك تشعر بالتوتر والقلق. توفر جلسات التأمل الاسترخاء التام والانغماس في حالة من الهدوء والسكينة. نتيجة لذلك ، يتم تسوية الخلفية العاطفية بسرعة ، ويمنح التأمل دفعة قوية من القوة والفرح.
أثناء النشوة ، يتباطأ التنفس ، ويبدأ الدم في أن يكون أكثر تشبعًا بالأكسجين. بفضل هذا ، يتم استقرار ضغط الدم ، وتقوية عضلة القلب ، وتنظيف الشعب الهوائية ، مما يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض وحتى علاجها.
تم إجراء العديد من التجارب ، حيث تم التأكيد علميًا على أنه بمساعدة التأمل ، تم علاج الناس من العديد من الأمراض ، حتى الأمراض الرهيبة مثل علم الأورام.
يُلاحظ أن التأمل يقوي جهاز المناعة ، حتى أنه يتم إنتاج أجسام مضادة خاصة تحارب الفيروسات والخلايا المصابة. مع بذل أقصى جهد ، والذي لا يمكن تجنبه في بعض الأحيان ، يعطي التأمل أسرع نتيجة إيجابية للاسترخاء والراحة. داخل الجسم ، يتم إنتاج هرمونات الفرح والسعادة ، ويتم تذكر هذه الحالة وتستمر لفترة طويلة. لذلك ، فإن الأشخاص المنخرطين في التأمل يكونون أكثر مقاومة للإجهاد ويستجيبون بشكل مناسب لجميع المواقف التي تحدث.
عاجلاً أم آجلاً ، يفكر الجميع في معنى الحياة. يسمح لك التأمل بمعرفة "أنا" الخاصة بك ، لتشعر بالارتباط بالكون. يساعد في اكتشاف عالمك الداخلي الغامض وفهم هدفك.
بمساعدة التأمل ، يمكنك العثور على إجابات للعديد من الأسئلة ، والعثور على الانسجام والفرح في الحياة.
هذه مجرد إجابات قليلة على سؤال حول ما يقدمه التأمل ، في الواقع هناك الكثير. ولكن في الممارسة فقط يمكنك أن تقدر وتفهم القوة الكاملة لسحر التأمل.
