يعتقد العديد من الآباء خطأً أن المكسرات هي مجرد علاج للطفل. في الواقع ، تحتوي بعض أنواع المكسرات على مثل هذا الإمداد الغني بالفيتامينات والعناصر الغذائية بحيث لا يؤدي استهلاكها المنتظم إلى تقوية مناعة الطفل فحسب ، بل يمنع أيضًا العديد من الأمراض الشائعة. دعنا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.
عين الجمل. منذ العصور القديمة ، كانت هذه المكسرات تعتبر دواء للعديد من الأمراض. محتوى فيتامين سي في الجوز أعلى بعدة مرات من محتوى البرتقال. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا للاستخدام المنتظم لهذه الفاكهة في الطعام ، يمكنك تجديد مخزون الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم واليود والزنك ومجموعة كاملة من الفيتامينات. للجوز تأثير مفيد على عمل الأوعية الدموية والدماغ. تستخدم الصبغات التي تحتوي على هذه المكونات لعلاج نزلات البرد عند الأطفال ، وكذلك الإمساك.
الفستق. أطلق المعالجون الصينيون القدامى على الفستق "جوزة السعادة" للتصدع ، ويمضغونه للحصول على ابتسامة. يحتوي الفستق على كميات قياسية من الفوسفور والمغنيسيوم والبروتين والكالسيوم. إذا كان الطفل غالبًا ما يكون متعبًا ، فإن هذه المكسرات لن تبتهجه فحسب ، بل ستعطيه أيضًا دفعة إضافية من الطاقة. الفستق مفيد بشكل خاص للأطفال المشاركين في الرياضة.
كاشيو. الكاجو له خصائص علاجية لفقر الدم والحثل ونقص مجموعات مختلفة من الفيتامينات. الثمار غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد. لها تأثير خاص على الدورة الدموية والجهاز الهضمي.
البندق. يلاحظ الخبراء أن 100 غرام من هذه المكسرات قادرة على سد حاجة جسم الإنسان للبروتينات. للبندق تأثير طبي في التعب المزمن ومرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، تحارب هذه المجموعة المتنوعة من المكسرات إزالة الخبث بشكل موثوق. بالنسبة للطفل ، يمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للبندق ضمانًا لصحة جيدة ومناعة.
جوز الصنوبر. المكسرات الصغيرة هي حاملات السجلات لمحتوى الفيتامينات. أظهرت الدراسات أن حبوب الصنوبر تحتوي على أكثر من 30 نوعًا من المعادن المفيدة والحيوية لنمو الجسم. حتى مع نزلات البرد ، يوصى بإعطاء الأطفال 15-20 حبة صنوبر يوميًا.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من المهم ليس فقط إعطاء المكسرات للأطفال بشكل صحيح ، ومراقبة جرعات وخصائص الجسم ، ولكن اتباع قواعد تخزينها. خلاف ذلك ، قد لا تساعد ، ولكن تؤذي جسم الطفل.
