في كثير من الأحيان ، يرغب الآباء في أن يكبر أطفالهم ليصبحوا طلابًا وقادة ممتازين وأن يقوم الجميع بعمل جيد في كل مكان. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب التدريب المفرط والنشاط البدني في إرهاق الطفل والمزيد من الأعطال في الجهاز العصبي. لتجنب المشاكل المتعلقة بصحة الأطفال وتعلمهم ، من الضروري التخطيط بعناية لوقت النشاط وبقية الطفل.
قبل البدء في التخطيط لنظام طفلك ، راقب طفلك. ضع علامة في دفتر الملاحظات على الفترات الزمنية لأعظم نشاط وسلبية للطفل.
يرجى ملاحظة أن الطفل يعود إلى المنزل بعد المدرسة في انخفاض في الأداء. لا تطلب تشغيلًا فوريًا. في الساعة الأولى بعد نهاية الفصل الدراسي ، اقضِ راحة سلبية: انخرط في تمارين الاسترخاء والعاطفة لتخفيف التوتر.
على سبيل المثال ، تمرين "الدمى": يتم دعوة الطفل لتصوير بينوكيو - لإجهاد جميع العضلات ، وجعل الجسم خشبيًا وتجميده لمدة 5-10 ثوانٍ. ثم تجسد كدمية خرقة - أرخ عضلاتك قدر الإمكان وخفف على السرير / الأريكة.
يستخدم التمرين "المرآة" كراحة عاطفية: يصور الشخص البالغ عاطفة ، ويكررها الطفل مثل المرآة.
خصوصيات علم النفس لدى تلاميذ المدارس الصغار هي أن انخفاض الأداء العقلي لديهم يحدث بعد 15-20 دقيقة من العمل الرتيب من نفس النوع. عند القيام بالواجب المنزلي ، يجب عليك تبديل أنواع أنشطة التعلم: يجب ألا تزيد مهام القراءة عن 15 دقيقة ، والكتابة - لا تزيد عن 10. بين المهام ، قم بترتيب التفريغ لمدة خمس دقائق - على سبيل المثال ، الجمباز للعيون أو الأصابع.
يجب تنفيذ الواجب المنزلي في ظروف نفسية وعاطفية مواتية. قم بتهوية الغرفة مسبقًا ، وأوقف تشغيل التلفزيون - لا ينبغي أن يصرف أي شيء انتباه الطفل عن الدروس. إذا تعلم الطفل من التحول الأول ، فإن أفضل وقت لاستكمال الدروس سيكون الفترة من 16-00 إلى 17-30. بالنسبة للدوام الثاني ، تكون ساعات الصباح التي تسبق المدرسة مفيدة: من 10-00 إلى 11-30.
لا ينبغي أن يكون التبديل من نشاط إلى آخر مفاجئًا. في المتوسط ، بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 8 سنوات ، يستغرق الانتقال من إجراء إلى آخر من 5 دقائق إلى نصف ساعة ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للجهاز العصبي للأطفال. حذر طفلك مقدمًا من أنه بعد فترة زمنية معينة يجب أن يبدأ في دراسة الدروس.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تستعجل الطفل أو تنتقد أخطائه أو تتسرع في تصحيحها. امنح الطالب الوقت الكافي لقراءة المهمة وفهمها بعناية ، وفي النهاية لتحليل صحة / خطأ خوارزمية التنفيذ.
يثقل بعض الآباء أطفالهم بالأنشطة التعليمية اللامنهجية (دوائر ، أقسام ، إلخ). بالنسبة للطلاب الأصغر سنًا (7-10 سنوات) ، ينصح علماء النفس باختيار ما لا يزيد عن نوع واحد إضافي من النشاط يستمر 45-60 دقيقة. من المستحسن أن يكون هناك فاصل زمني (حوالي ساعتين) بين المدرسة والقسم للراحة.
نظرًا لأن النشاط البدني للأطفال في المدرسة ضئيل ، فمن الضروري تجديد التوازن في المنزل أو في القسم. تعتبر السباحة وركوب الدراجات وما إلى ذلك من الإضافات الرائعة.
النوم الصحي جزء مهم من نظام أي طفل. من الخطأ عدم تعويد الطفل على النوم في اليوم التالي لمرحلة الروضة. قيلولة بعد الظهر تغذي احتياطي الطاقة لجسم الطفل وتزيل التعب. في المساء ، يجب أن يكون الذهاب للنوم في موعد لا يتجاوز الساعة 22-00. لمدة 1 ، 5 ساعات قبل النوم ، من الضروري استبعاد الأنشطة النشطة وتناول الطعام.
