يسمح القفز على الحبل للأطفال بتطوير التنسيق وخفة الحركة والسرعة. هذا تمرين رائع لكل من الفتيات والفتيان.
انه ضروري
حبل أو حبل نط مطاطي
تعليمات
الخطوة 1
يمكنك البدء في تعليم الأطفال القفز على الحبل من سن 4 سنوات. اختر حبلًا يتناسب مع ارتفاع طفلك. اطلب من الطفل أن يقف في منتصف الحبل بكلتا قدميه ، واسحب نهايتيه بأذرع منحنية إلى الإبط. إذا كان الحبل طويلًا ، اضبطه.
الخطوة 2
أظهر كيفية إمساك الحبل بشكل صحيح. خذها من المقابض بحرية ، لا تجهد فرشك. يجب أن يكون الحبل في الخلف ويلامس الأرض. دع الطفل يحاول الإمساك بالحبل بنفسه.
الخطوه 3
بعد ذلك ، علم طفلك أن يدير الحبل بشكل صحيح. يحاول الأطفال عادةً التواء بيدهم بأكملها ، وتصحيحها بحيث يدورون بأيديهم (ويجب أن تكون الذراعين مثنيتين قليلاً). إذا لم ينجح الطفل في هذه الحركة ، اقطع الحبل إلى نصفين حتى يتعلم الطفل لف الحبل بإحدى يديه أولاً ، ثم باليد الأخرى وبكلتا يديه معًا.
الخطوة 4
عندما يتعلم الطفل تدوير الحبل بشكل متزامن بكلتا يديه ، ابدأ بتعليمه القفز. قم بالتمارين التالية معه. اجلس على أصابع قدميك واقف على كعبيك والعكس صحيح. ثم يمكنك إضافة حبل ، ورميها ، وعبور كل ساق بالترتيب وتكرار كل الحركات من البداية.
الخطوة الخامسة
تساعد لعبة الوسم في تعليم القفز على الحبل بشكل جيد للغاية. يقوم السائق بتدوير الحبل ، ويجب على اللاعبين القفز فوقه ودفعهم عن الأرض بكلتا القدمين في نفس الوقت. اجعل اللعبة أكثر إثارة للاهتمام ، أنجب أطفالًا ، واقفز فوق الحبل ، ولوح بأيديهم مثل الطيور.
الخطوة 6
ستساعد التمارين التحضيرية في تنسيق حركات الذراعين والساقين ، وبمرور الوقت ستتعلم كيفية أداء عدة قفزات متتالية. من المهم أيضًا تعليم الأطفال الهبوط بشكل صحيح على أصابع قدمهم ، بمرونة ونعومة ، السقوط على أقدامهم بالكامل.
الخطوة 7
في سن الخامسة ، يمكن للأطفال إتقان مجموعة متنوعة من القفزات إلى الأمام ، والخلف ، مع التقدم ، والقفز من ساق إلى أخرى ، متقاطعًا. دعهم يصممون ألعاب الحبال بأنفسهم وسيحب الصغار القفز.
