بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر الانفصال عن أحبائهم اختبارًا حقيقيًا. يبدأ الشخص في الشعور بالوحدة والتخلي عن نفسه ولا يجد مكانًا لنفسه. فقط الشخصية المتطورة ستساعدك على عدم المعاناة أثناء الانفصال.
تعليمات
الخطوة 1
المعاناة غالبا ما تكون أنانية. لذلك ، إذا عُرض على صديق مقرب وظيفة جيدة في الخارج ، فمن المرجح أن تفكر في مدى صعوبة الأمر عليك بدونه. وعندها فقط ستكون سعيدًا لرفيقك. وكل ذلك لأن التواصل أصبح عادتك ، فقد وقعت في نوع من الاعتماد عليه. لذلك ، إذا كنت تريد أن تشفى من حزن الانفصال ، فابحث في أعماق نفسك. نعيش جميعًا في مساحة واحدة ، وسيظل الشخص المقرب حقًا دائمًا على هذا النحو ، حتى لو كنت في نقاط متقابلة من الكرة الأرضية. فكر في الأمر أكثر.
الخطوة 2
تختلف ظروف الانفصال. في بعض الأحيان ، يواجه الشخص خيارًا: الرحيل أو ملاحقة أحد أفراد أسرته. هذا ، بدوره ، يعني أيضًا الانفصال عن المنزل ، وكثير من الناس ، إلخ. أصعب شيء في هذا الموقف هو لأولئك الذين اعتادوا على الراحة ، في أي من مظاهرها. لكن العالم لا يقف ساكناً ، لذلك لا ينبغي على الشخص الاسترخاء أيضًا. إذا ذهبت بجرأة نحو التغيير ، فلن يزورك ألم الفراق. المستقبل غير معروف لأي شخص ، لذلك من الأفضل أن تكون مستعدًا دائمًا لما هو غير متوقع.
الخطوه 3
لكن ، بالطبع ، من الصعب على الشخص أن يثقف نفسه ليقاوم أي حرمان. لذلك ، قد يكون من الصعب للغاية التصالح مع الفراق. سيكون العمل دواء فعال في هذه الحالة. هذا لا يشير فقط وليس فقط إلى أنشطتك اليومية المدرة للدخل. يمكن أن يكون العمل أيضًا روحانيًا ، على سبيل المثال ، قراءة الكتب والذهاب إلى المتحف. خصص وقت فراغك لمجموعة متنوعة من الأنشطة التي يمكن أن تأسرها. الغرض منها هو جعلك تنسى الشوق ، لذلك من الأفضل أن تكون ممتعة وممتعة حقًا بالنسبة لك. تساعد التمارين الرياضية ، والمشي في الهواء الطلق ، والتواصل مع الأصدقاء. حاول ألا تجلس وحيدًا - فحينئذٍ يمكنك "الانزلاق" سريعًا نحو الكآبة. بمجرد أن تشعر بالحزن مرة أخرى ، أرسل عقليًا إلى الشخص الذي تتوق إليه. لا تفكر في كم أنت سيئ بدونه ، ولكن من كل قلبك تمنى له السعادة والنجاح.
