تعاني العديد من الأمهات الحوامل ، وخاصة من يستعدن لظهور طفلهن الأول ، من الشك المفرط ، والاستماع إلى التغيرات في أجسادهن مع تزايد القلق والقلق.
تعليمات
الخطوة 1
على الرغم من الخلفية النفسية والعاطفية غير المستقرة التي تصاحب الحمل غالبًا ، يجب على الأمهات الحوامل محاولة التزام الهدوء أثناء انتظار الطفل - بعد كل شيء ، يمكن أن تؤثر جميع التجارب التي تسبب استجابة في أجسادهن على الطفل. من المهم زيارة الأطباء بانتظام ، وفي حالة وجود أمراض مزمنة أو إصابات خطيرة ، اتصل بالأخصائيين المناسبين في الوقت المناسب من أجل الحصول على فكرة عن صحتك. يمكن للأطباء فقط تحديد كيفية حدوث الحمل ، لذلك يجدر اتباع جميع الوصفات واجتياز الفحوصات والاختبارات المناسبة في الوقت المحدد.
الخطوة 2
لمكافحة القلق المتزايد ، تحتاج أولاً إلى تجسيده. ما الذي يمكن أن تخاف منه الأم الحامل؟ على سبيل المثال ، أي مشاكل في نمو الطفل. من أجل تحديد كيفية تطور ونمو الطفل في رحم الأم ، يستخدم الأطباء أنواعًا عديدة من الأبحاث: الاختبارات المعملية ، تاريخ أمراض النساء ، الموجات فوق الصوتية وغيرها الكثير. في الوقت نفسه ، فإن صحة بعض المرضى بعيدة كل البعد عن المثالية ، ويمكن أن تتفاقم الأمراض المزمنة أثناء الحمل. بدلاً من القلق مقدمًا وتعذيب نفسك عبثًا ، يجب عليك إخبار الطبيب المسؤول عن الحمل مسبقًا بكل هذه الفروق الدقيقة. وبالتالي ، يمكنك حماية نفسك والطفل تمامًا ، وسيكون الطبيب قادرًا على تتبع عرض أو آخر في الوقت المناسب ، مما يشير إلى وجود مشاكل في جسم الأم الحامل ، وكذلك وصف اختبارات إضافية.
الخطوه 3
يحدث أن بعض الأطباء لا يعتبرون أنه من الضروري تعريف مرضاهم بنتائج الاختبار. يمكن للأمهات الحوامل ، اللائي قد يكونن مرتابات للغاية ، أن يشعرن بالحرج أو الانزعاج من هذا. إذا لم يخصص طبيب أمراض النساء وقتًا كافيًا لإقناع المرأة الحامل ، على الرغم من الطلبات ، بأنها تعمل بشكل جيد ، يمكنك تغيير الطبيب. هذا الإجراء بسيط للغاية - ما عليك سوى الاتصال برئيس القسم ، وشرح ادعاءاتك واختيار متخصص آخر. من أجل العثور على طبيب يمكنه تهدئة الأم الحامل من خلال شرح جوهر ما يحدث في جسدها ، يمكنك استخدام طرق مختلفة - مراجعات الدراسة في عيادة معينة على الإنترنت ، أو ، على سبيل المثال ، الاتصال مباشرة بك المعارف الذين ولدوا بالفعل حتى يتمكنوا من تقديم المشورة للمرشح المناسب.
الخطوة 4
يمكن أن يكون التواصل مع الأصدقاء المقربين والأقارب الذين لديهم أطفال بالفعل مهمًا للغاية. من خلال مشاركة تجاربها ، يمكن للمرأة مقارنة حالتها ، والتأكد من أن كل شيء يسير كما ينبغي. في كثير من الأحيان ، يحتاج أولئك الذين يتوقعون ولادة طفلهم الأول إلى دعم نفسي. يمكن للأصدقاء أو أفراد الأسرة أيضًا تقديم المشورة ومشاركة المخاوف والهدوء. يحدث أن بعض سمات الحمل يمكن توريثها - من خلال سؤال الجدة المستقبلية ، لا تستطيع المرأة فقط تعلم الكثير والحصول على إجابات لعدد من الأسئلة ، ولكن أيضًا التأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام.
الخطوة الخامسة
في الآونة الأخيرة ، يتزايد عدد المجتمعات المواضيعية ، حيث يمكن للحوامل التشاور أو طرح سؤال أو مجرد الدردشة حول الموضوعات التي تهمهن والمتعلقة بالتجديد المبكر للأسرة. وفقًا لمستخدمي الإنترنت ، يمكن أن يساعد هذا الاتصال في الحفاظ على رباطة الجأش في أصعب اللحظات ، وكذلك الاستعداد للولادة. كما أن بعض النساء يجدن أصدقاء حقيقيين مع أطفال من نفس العمر ، والذين لم يعد التواصل معهم فيما بعد أقل إثارة للاهتمام حول مجموعة متنوعة من القضايا المتعلقة بجيل الشباب.
