الحلاوة الطحينية طبق شرقي مصنوع من مكونات بسيطة. هذه الحساسية مفيدة للغاية ، بالطبع ، إذا تم إعدادها وفقًا لـ GOST. أثناء الحمل ، سيكون للحلاوة الطحينية تأثير مفيد على كل من الأم والجنين.
إيجابيات وسلبيات
الحلاوة الطحينية لها مزايا عديدة على الأطعمة الحلوة الأخرى. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكونات طبيعية فقط العسل وبذور عباد الشمس والمكسرات المبشورة. على الرغم من حلاوته ، إلا أنه يحتوي على سكر الفاكهة فقط. الجانب السلبي هو أن هذا المنتج الشرقي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. هذا هو السبب في أنه لا ينبغي إساءة استخدامها.
أصناف الحلاوة الطحينية والفيتامينات
الحلاوة الطحينية لها عدة أصناف. الأكثر شيوعا هو عباد الشمس. ويمكن أيضا أن يكون السمسم واللوز والفول السوداني. تحتوي الحلاوة الطحينية عباد الشمس على فيتامينات مثل PP1 و B1 و F1. هذه الفيتامينات ضرورية للجسم ، واستخدام عباد الشمس الحلاوة الطحينية أثناء الحمل يحسن الصحة.
الحلاوة الطحينية السمسم. في الشرق ، يتم التعرف على هذا النوع من الحلاوة الطحينية كعلاج فعال ضد ARVI ونزلات البرد. يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور وفيتامين ب ، كما أنه غني بالزنك والكالسيوم. كل هذه الفيتامينات ضرورية للمرأة أثناء الحمل.
حلاوة طحينية باللوز. بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الحلاوة الطحينية ، فإن هذا الصنف أقل سعرات حرارية. يحتوي على كمية كافية من فيتامين (د) الضروري للمرأة الحامل في الثلث الأول والثاني من الحمل لتكوين العظام بشكل صحيح عند الطفل.
حلاوة الفول السوداني غنية بالفيتامينات B2 ، PP وحمض اللينوليك. كل هذه الفيتامينات لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي للمرأة الحامل.
موانع
فوائد استخدام الحلاوة الطحينية أثناء الحمل واضحة إذا لم تكن هناك موانع. لا ينصح باستخدام الحلاوة الطحينية إذا كنت تعاني من مرض الكبد أو المرارة ، أو لديك حساسية من أحد المكونات على الأقل ، أو إذا كنت تعاني من السمنة. مع مرض السكري ، عند شراء الحلاوة الطحينية ، يجب أن تقرأ بعناية التركيبة. يجب ألا يكون هناك دبس السكر.
في المراحل المبكرة ، يمكنك تناول 50-100 جرام من الحلاوة الطحينية يوميًا ، في الثلث الثاني أكثر من 30 جرام.في الأشهر الأخيرة من الأفضل استبعادها من النظام الغذائي ، لأن هذا يمكن أن يسبب الحساسية للجنين. لا ينبغي تناول الحلاوة الطحينية مع منتجات الألبان أو الحلويات الأخرى.
لا يُمنع الحامل من تناول الحلويات الشرقية الأخرى. غالبًا ما تكون مصنوعة من المنتجات الطبيعية (المكسرات والعسل وبذور السمسم والفواكه المجففة وبذور الخشخاش والحبة السوداء والفواكه المسكرة والزبيب وجوز الهند) ولا تحتوي على كمية مدمرة من الكربوهيدرات والدهون على عكس الكعك أو الكعك أو البسكويت..
بالطبع ، في كل ما تحتاجه لمراقبة التدبير. يجب عليك أيضًا الامتناع عن استخدامه إذا كان لديك حساسية من المكونات الموجودة هناك. خلال فترة الحمل ، من الأفضل تناول 30 جرام من المذاق الشرقي بدلاً من قطعة كعكة أو كعكة براوني.
