لدى بعض الآباء في البداية موقف سلبي تجاه تصلب الأطفال ، مما يخلط بين هذا المفهوم والسباحة الشتوية. لا تتضمن عملية التصلب الاستحمام في الينابيع الجليدية أو الفرك بالثلج. بادئ ذي بدء ، من الضروري تكوين مناعة قوية عند الطفل ، ويتحقق هذا التأثير بطرق مختلفة تمامًا.
تعليمات
الخطوة 1
يرجع ضعف مناعة الطفل في المقام الأول إلى الميل إلى الإصابة بنزلات البرد المتكررة. إذا أصيب الطفل ، على سبيل المثال ، بنزلة برد عدة مرات في السنة ، فيمكن اعتبار ذلك إشارة تنذر بالخطر. في هذه الحالة لا نعني الحمى وسيلان الأنف من التسنين أو ردود الفعل على التطعيمات. نحن نتحدث عن ARI و ARVI.
الخطوة 2
من الضروري البدء في التصلب بأقل قدر من الماء البارد. انقعي يديك في سائل بارد وامسحي برفق قدمي الطفل. يجب تنفيذ هذا الإجراء عدة مرات في الأسبوع. لا يستحق الاستحمام في الماء البارد أو ترتيب الدوش الصباحية على الفور. من خلال مثل هذه الإجراءات ، يمكن أن تؤذي جسم الطفل.
الخطوه 3
قم تدريجياً بزيادة مدة الإجراء وكمية الماء البارد. يرجى ملاحظة أن السائل يجب ألا يكون مثلجًا ، بل باردًا. الخيار الأفضل هو وضع ما يكفي من الماء البارد في حوض وتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تقل عن 12-15 ساعة.
الخطوة 4
فقط بعد 10-14 يومًا من بداية مسح أرجل الطفل بالماء البارد ، يمكنك البدء في الغمر الجزئي. في هذه الحالة ، يجب أن يتلامس الماء مع قدمي الطفل فقط. على سبيل المثال ، ضعي طفلك في حوض الاستحمام واغمري المنطقة بسرعة حتى الركبتين بماء بدرجة حرارة الغرفة. يجب أيضًا تنفيذ هذا الإجراء لمدة أسبوع على الأقل. إذا مرض الطفل خلال هذه الفترة ، فيجب تأجيل التصلب لفترة أكثر ملاءمة.
الخطوة الخامسة
وبطريقة مماثلة ، تزداد مساحة السكب حتى الخصر ثم الصدر ثم الكتفين. في المجموع ، تستغرق عملية التعود على التصلب عدة أشهر. إذا كنت تقوم بمثل هذه الإجراءات بانتظام ، فسوف يصبح جسم الطفل أقوى إلى حد كبير وسيكون الطفل أقل عرضة لنزلات البرد.
