أكثر أنواع الطعام فائدة للرضيع هو حليب الأم ، ولكن مع تقدم العمر ، يوصي الأطباء بإدخال أطعمة أخرى في نظام الطفل الغذائي. ويجب أن تعلم الأمهات أن الجسم النامي يحتاج إلى فيتامينات وعناصر مهمة أخرى للحصول على سعرات حرارية كافية لطفلك.
تعليمات
الخطوة 1
من المهم معرفة أن الوقت الأمثل للتغذية التكميلية الأولى يحدث في سن 4-6 أشهر. ينمو الطفل قوياً وقوياً إذا تم مراعاة التعليمات الأساسية اللازمة لإدخال الأطعمة التكميلية. خلال المنتج الجديد ، يجب الامتناع عن التطعيمات الوقائية.
الخطوة 2
يجب أن تتذكر الأمهات دائمًا أن طفلهن يحتاج إلى حليب الثدي أو تركيبة مكيّفة ، يجب أن تكون هذه التغذية هي التغذية الأساسية للطفل. يتم إعطاء الأطعمة التكميلية من ملعقة صغيرة. أولاً ، يجب أن يكون نصف ملعقة ، ثم يزداد الحجم. ومن المهم معرفة أن هذا منتج جديد للطفل ، لذلك دعونا نأخذه في الصباح.
الخطوه 3
ما الذي يجب أن يكون أول الأطعمة التكميلية؟ يمكن أن يكون هريس نباتي ، كبداية ، نوع واحد فقط من الخضروات ، ويفضل أن يكون مضادًا للحساسية. اصنع الكوسة المهروسة والقرنبيط والبروكلي. وبعد ذلك ، تدريجيًا ، أضف خضروات أخرى ، مثل: الجزر ، والبازلاء الخضراء ، والبطاطس.
الخطوة 4
سيكون العصير الطازج مفيدًا جدًا لطفلك ، فمن الأفضل اختيار عصير التفاح كبداية. إذا كان العصير حامضًا جدًا أو حامضًا ، فيجب تخفيفه بالماء المغلي حتى لا يسبب إزعاجًا لجسم طفلك الرقيق.
الخطوة الخامسة
ثم أدخل هريس الفاكهة تدريجياً في نظامك الغذائي. لأول مرة يوصى باختيار تفاحة مبشورة بدون قشر. يجب أن تكون الأمهات حذرات مع الفواكه الغريبة ، وكذلك الحمضيات.
الخطوة 6
ستكون الحبوب المختلطة أطباق جيدة للتغذية الأولى. تعطى الأفضلية للحبوب الخالية من الغلوتين ، وهي: الأرز والذرة والحنطة السوداء. مما يقلل من مخاطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي والحساسية.
الخطوة 7
أخيرًا ، يتم إدخال اللحوم في قائمة طعام الطفل. من الأفضل طهي اللحم المفروم بنفسك. للقيام بذلك ، قم بغلي اللحم جيدًا ، وقم بتمريره عبر مفرمة اللحم مرتين. يجب إعطاء هذه الأطعمة بحذر ، بدءًا من عمر 7 أشهر لتجنب الحساسية المحتملة ، وتأكد من مراجعة طبيب الأطفال الخاص بك. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي هو صحة طفلك ومزاجه الجيد ورفاهيته!
