حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل. بفضله ، فإن الجسم المتنامي مشبع بجميع العناصر الغذائية والعناصر النزرة الضرورية. ولكن بعد 6 أشهر من الولادة ، سيحتاج الطفل إلى منتجات إضافية ، واختيارها مسألة مسؤولة للغاية.
مهروس الخضار
إذا كان طفلك يبلغ من العمر ستة أشهر بالفعل ، فقد حان الوقت لتقديم الأطعمة التكميلية. يبدأ جسم الطفل بالشعور بالحاجة إلى الطعام الصلب ، نظرًا لوجود العديد من العناصر الغذائية الإضافية فيه.
يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية مع الخضروات المهروسة. يمكن صنعها من الجزر والبروكلي والقرنبيط والكوسا والبطاطس وما إلى ذلك. من الأفضل أن يتم انتزاع كل هذه الأطعمة من حديقتك الخاصة. عندها لن يكون هناك سبب للشك في فائدتها.
تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من النشا ، لذلك قبل أن تصنع منها البطاطس المهروسة للأطفال ، قشرها في طبقة سميكة وانقعها في الماء لمدة يوم. سيساعدك ذلك على التخلص من النشا الزائد.
حتى إذا حان وقت إدخال الأطعمة التكميلية بالفعل ، سيحتاج الطفل إلى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لمدة عام على الأقل.
سمك
من حوالي 10 إلى 12 شهرًا ، يتم إدخال الأسماك في نظام الأطفال الغذائي - وهو منتج يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. تحتوي الأسماك على الفوسفور واليود والكالسيوم. إنه غني بالفيتامينات A و B و E و D ، لكن يجب أن تكوني حذرة للغاية عند إعطائه لطفلك.
بالنسبة للأطفال الصغار ، من الأفضل اختيار أنواع قليلة الدسم من الأسماك ، مثل سمك النازلي ، وسمك القد ، والبولوك ، والسمك المفلطح ، والنافاغا ، والرنجة ، والجثم.
يجب ألا تشتري سمكًا عظميًا جدًا لطفلك. حتى بعد طحن الذبيحة جيدًا إلى لحم مفروم ، ستبقى العظام الصغيرة طويلة بما يكفي. من المحتمل أن يعلقوا في حلق الطفل.
الأكثر فائدة هي أسماك البحر أو المحيطات الزيتية - سمك السلمون والتونة والسلمون والرنجة النرويجية. ومع ذلك ، لا يمكن إعطاء هذه الأصناف للطفل إلا بعد 3 سنوات ، لأنها ثقيلة جدًا على المعدة.
لحمة
من سن سبعة أشهر ، يكون الطفل مستعدًا لتجربة منتجات اللحوم. يمكن أن يكون لحم البقر أو لحم العجل. من الأفضل شراء أجزاء من الساق الخلفية. سيصنع هذا اللحم يخنة طرية للغاية أو لحم مسلوق. من نفس الجزء ، يمكنك طهي حساء غني. اختر اللحوم الصغيرة فقط لأنها تحتوي على ألياف خشنة أقل. هريس اللحم الصغير أسهل في الهضم في جسم الطفل.
عند شراء اللحوم من السوق ، اطلب من البائع أن يقطع قطعة بالوزن المطلوب من الذبيحة أو جزء منها. إذا حدث هذا في وجودك ، فعلى الأرجح ستحصل على لحوم عالية الجودة. يمكنك أيضًا إعطاء طفلك ولحوم الدواجن ، ولكن ثبت أن الحديد يمتص بشكل أفضل من اللحوم الحمراء.
ألبان
تقوي منتجات الألبان جهاز المناعة ، وتمنع الإمساك و dysbiosis. تحتوي على الكثير من الكالسيوم ، ولكن ليست كل منتجات الألبان المخمرة آمنة للجسم في طور النمو. لضمان سلامة المنتج ، ادرس بعناية تركيبته. يجب أن تكون خالية من المواد الحافظة والمنكهات ومحسنات النكهة. يجب ألا يتجاوز العمر الافتراضي للمنتجات العضوية أسبوعين. درجة حرارة التخزين الصحيحة لمنتجات الألبان هي 1-6 درجة مئوية.
