لحماية الطفل من نزلات البرد المتكررة ، ولتقوية مناعته ، وكذلك لزيادة مقاومة الجسم للأمراض المعدية والفيروسية ، من الضروري تنفيذ مجموعة من الإجراءات الوقائية. يعتبر تصلب الماء أكثر طرق الوقاية فعالية وكفاءة.
تعليمات
الخطوة 1
يبدأ الماء في التصلب في الصيف أو أوائل الخريف ويفضل في الصباح. إذا كان الطقس مشمسًا ودافئًا ، افعل ذلك في الخارج. في الداخل ، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في حدود 21-23 درجة.
الخطوة 2
قم بإجراء عملية تصلب الماء في مجمع مع طرق أخرى - باستخدام حمامات الشمس أو الهواء الخفيف. وأيضًا الجمع بين علاجات التقوية جنبًا إلى جنب مع التمارين والتدليك العام.
الخطوه 3
أضف عنصر تصلب أثناء إجراءات المياه المعتادة للطفل (الغسل ، الاغتسال ، الاستحمام). يمكن أيضًا إجراء عملية التصلب أثناء الاستحمام الصحي.
الخطوة 4
اختر طرق تصلب المياه المناسبة لعمر طفلك. هناك عدة طرق من هذا القبيل: الحمام العام ، الغمر ، التدليك الرطب ، دش التباين. إذا لم يكن طفلك يبلغ من العمر 6 أشهر ، فاستحمي طفلك يوميًا بدرجة حرارة ماء 36-37 درجة لمدة خمس دقائق ، ثم اسكبي الماء عليه بدرجة حرارة أقل بمقدار 1-2 درجة. قلل درجة حرارة الماء تدريجيًا عند صبها إلى 25-26 درجة.
الخطوة الخامسة
بالنسبة للأطفال بعمر عام واحد ، اغسلهم بالماء بدرجة حرارة أولية 35-37 درجة ثم قللها كل 4-5 أيام بمقدار درجة واحدة ، وبذلك تصل إلى 28 درجة. أولاً ، اسكبي على الظهر ، ثم على الصدر والبطن وأخيراً الذراعين والساقين. للأطفال من سن 2 إلى 4 سنوات ، قلل درجة حرارة الماء إلى 24-25 درجة ، وصب الماء من 22 إلى 23 درجة للأطفال دون سن 7 سنوات.
الخطوة 6
ابتداءً من سن الثانية ، ضعي طفلك في دش بارد لمدة دقيقتين ، ثم افركي جسم الطفل جيدًا بمنشفة حتى يظهر الاحمرار على الجلد.
الخطوة 7
يعد الفرك الرطب جزءًا مهمًا من إجراءات المياه. لهذا الغرض ، استخدم منشفة ناعمة أو قفازًا خاصًا مصنوعًا من مادة مماثلة. يتم عرض عمليات التدليك للأطفال من سن شهرين. خففي درجة حرارة الماء تدريجيًا عند الفرك ، بدءًا من 35-36 درجة و 26-27 درجة.
الخطوة 8
قم بإجراء الغمر المتباين بالماء الساخن والبارد فقط إذا كان الطفل يتحمل جميع الإجراءات جيدًا إلى حد ما. لكن بالنسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، لا ينصح بهذه الطريقة لتصلب المياه.
الخطوة 9
عند تصلب الأطفال في أي عمر ، يجب الالتزام بالمبادئ الأساسية التالية: - بدء الإجراءات في أي عمر ؛ - تنفيذ إجراءات التقوية بشكل منهجي ؛ - زيادة وقت التعرض لعامل التصلب تدريجيًا ؛ - الانتباه إلى الحالة المزاجية للطفل ، وتنفيذ الإجراءات في شكل لعبة ؛ - لا تقم مطلقًا بالإجراءات ، إذا كان الطفل مريضًا أو باردًا ، تجنب انخفاض درجة حرارة الجسم ؛ - تجنب التعرض لفترات طويلة للماء البارد أو الحرارة الزائدة في الشمس ، وكذلك درجات حرارة الهواء المنخفضة ؛ - شارك مع الطفل في إجراءات تصلب.
