عادة ما يحب الأطفال الصغار العصائر. لكن لا تدخله في نظام الطفل الغذائي مبكرًا. العصير هو منتج مثير للحساسية ويمكن أن يسبب أهبة وتهيج الغشاء المخاطي في المعدة والأمعاء. هذا محفوف بعسر الهضم والانتفاخ والمغص. كان يعتقد أنه يمكن إعطاء العصائر للأطفال في سن أربعة أشهر. الآن لدى أطباء الأطفال رأي مختلف. يوصى بإدخال العصائر في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ثمانية أشهر.
التخرج والتسلسل
عليك أن تبدأ بالعصائر الموضحة بدون لب. إذا كان جسم الطفل يتفاعل بشكل طبيعي ، فبإمكانك تذوق العصير مع اللب مع اقتراب العام. تعمل الألياف النباتية في عصارة اللب على تحفيز وظيفة الأمعاء ويمكن أن يسبب الإسهال إذا تم تناولها في سن مبكرة.
تحتاج إلى إضافة عصائر من فواكه مختلفة بالتناوب. فقط بعد أن يتضح أن الطفل يتحمل أي نوع من العصير جيدًا ، يمكنك البدء في إعطائه العصير التالي. إذا تسبب أي من العصائر في حدوث تفاعل تحسسي ، فيجب التخلص من هذا المنتج على الفور.
الأول يقدم تقليديا عصير التفاح الأخضر. غني بالحديد ونادرا ما يسبب ردود فعل سلبية. ثم يتم إدخال عصائر الكمثرى والمشمش والخوخ والبرقوق تدريجياً. لا تعطي لطفلك عصائر من الفراولة والحمضيات والفواكه الغريبة. يحتاج عصير العنب أيضًا إلى تناوله بحذر. إنه غني بالسكر ويمكن أن يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي.
كم وبأي شكل
يمكن صنع العصير من الفاكهة الطازجة ، أو يمكنك استخدام العصائر المتخصصة لأغذية الأطفال المتوفرة في المتجر. عادة ما تشير العبوة إلى أي عمر يمكن استهلاكها. يمكن أن يسبب عصر العصير الطازج سلوكًا مزعجًا لطفلك ناتجًا عن الانتفاخ أو الغازات أو المغص. لذلك ، يجب تخفيفها بالماء المغلي. عادة يضاف جزء واحد من العصير إلى جزء واحد من الماء. لا ينبغي تخفيف عصائر الأطفال الخاصة التي يتم شراؤها في المتجر بالماء ، لأن لقد تم إحضارهم بالفعل إلى التركيز المطلوب.
يجب أن يستهلك الطفل العصائر في حالة مخففة تصل إلى 2-3 سنوات. ابتداءً من عمر سنتين ، يجب تقليل كمية الماء المضاف تدريجياً ، بحيث يصل تركيز العصير تدريجياً إلى 100٪. يمكن للطفل أن يبدأ في شرب العصير غير المخفف بعد 3 سنوات فقط.
من غير المرغوب فيه إدخال العصائر المركزة للإنتاج الصناعي في الأطعمة التكميلية لطفل دون سن 3 سنوات. إذا كان الطفل يستخدم مثل هذه العصائر ، فيجب تخفيفها بالماء المغلي بنسبة 1: 1. مع تقدمك في العمر ، تحتاج إلى تقليل تركيز الماء في العصير تدريجيًا. أيضًا ، لا تنس أن الحمض الموجود في العصير يمكن أن يكون له تأثير مدمر على المينا الهشة لأسنان الأطفال. لذلك ، من الأفضل شرب العصائر غير المخففة من القش.
دع أطفالك يشربون العصائر اللذيذة والصحيحة ويكونوا بصحة جيدة.
