غالبًا ما يكون الرجال مستائين جدًا من رحيل زوجته ، لكن في نفس الوقت لا يجرؤون على تقديم شكوى لأي شخص والتحدث عن حزنهم. في محاولة لإظهار أن ممثلي الجنس الأقوى لا يبكون أبدًا ويتحملون ضربات القدر ، ينسحب بعض الأزواج المهجورين إلى أنفسهم ويبدأون في الشرب ويفقدون الاهتمام بالحياة. لكن يمكنك تجنب التدهور الأخلاقي والمعاناة التي لا تنتهي بعد الطلاق. تحتاج فقط إلى معرفة كيفية القيام بذلك.
تعليمات
الخطوة 1
فكر في سبب تركك زوجتك لك. يميل بعض الرجال إلى الاعتقاد بأن الحبيب هو المسؤول عن مثل هذه المواقف. في الواقع ، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الطلاق: إدمان الذكور على الكحول ، والضرب المنتظم ، والإذلال ، وعدم الرغبة في الإنجاب ، وحتى عدم الاهتمام بالزوج ، واللامبالاة ، وتبريد المشاعر. قد تتمكن من إقناع زوجتك بالعودة بإلغاء سبب رحيلها.
الخطوة 2
لا تنغمس في الشراهة وحاول عمومًا الاستغناء عن شرب الكحول في حزن. لا تستسلم لاستفزازات الأصدقاء عندما يبدأون ، في شركة رجال ، في إقناعك بشرب القليل على الأقل ، مع التأكيد على أن ذلك سيجعل الأمر أسهل كثيرًا. سيعود الأصدقاء إلى عائلاتهم ، لكنك ستترك بمفردك مع الكحول. أظهر الحزم ، واجمع نفسك.
الخطوه 3
ابحث عن أنشطة وهوايات جديدة يمكن أن تساعدك على الابتعاد عن الذكريات المؤلمة. انتبه أكثر لعملك ، أو اذهب إلى المسارح ، أو اذهب للسباحة ، أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو اذهب للصيد أو الصيد لفترة قصيرة في الصيف ، أو التزلج على الجليد أو التزلج على الجليد في الشتاء. ابحث عن ما يثير اهتمامك. من يدري ، ربما بهذه الطريقة يمكنك تحسين حياتك بشكل كبير.
الخطوة 4
إذا شعرت أنك لا تتعامل مع الألم ، فاستشر محللًا نفسيًا. صدقني ، لا يوجد شيء مخجل أو مذل في هذا لرجولتك. فقط من أجل فرز مشاعرك والقدرة على بدء حياة جديدة ، فأنت بحاجة إلى مساعدة أحد المحترفين. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تشعر بنوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها أو تريد الانتقام من زوجتك أو زوجها الجديد.
الخطوة الخامسة
لا تحاول أن تضرب إسفينًا بإسفين ، وتلتقي بالعديد من العشيقات في وقت واحد. من الصعب جدًا أن تبدأ علاقة جدية مباشرة بعد انفصال مؤلم ، ومحاولة أن تثبت لنفسك وللآخرين أنك رجل جذاب وتستطيع التغلب على أي امرأة من غير المرجح أن تؤدي إلى أي شيء جيد.
