بعد علاقة طويلة ، من الصعب جدًا إخراج الشخص من رأسك. خاصة إذا كانت المشاعر لا تزال موجودة. تنشأ أفكار من النوع باستمرار - لماذا حدث الاستراحة ، وربما لا يزال من الممكن إعادة كل شيء.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كانت الأفكار المتعلقة بشخص آخر تسبب لك المعاناة ، فعليك التخلص منها. أسهل طريقة للقيام بذلك هي بدء علاقة جديدة. ليس من الضروري البحث فورًا عن متنافسين من أجل حب طويل الأمد ورومانسية جادة. قد يستغرق هذا وقتا طويلا. لديك علاقة سهلة وغير ملزمة. ستساعدك الأحاسيس الجديدة والشعور بالطلب على نسيان العلاقات السابقة.
الخطوة 2
افعل ما تحب. إذا كنت تقضي كل وقت فراغك في هواية ، فلن يكون هناك وقت للتفكير في الشخص الذي جلب لك الكثير من التجارب. ستلاحظ قريبًا أنه ، عند الاستيقاظ ، وضع الخطط لليوم الذي بدأ ، والتخطيط لكيفية القيام بكل شيء ، وعدم فقدان الفجوة التي حدثت.
الخطوه 3
سافر. ستحل الانطباعات الجديدة محل جميع التجارب. بالإضافة إلى العواطف ، فإن السفر بمفرده لديه فرصة لمقابلة أشخاص جدد مثيرين للاهتمام. الذي ، ربما ، سوف يملأ كل أفكارك ، والتخلص من الماضي ، ليس ممتعًا للغاية.
الخطوة 4
اسأل في العمل عن مشروع جديد. لن يساعدك هذا فقط في الارتقاء في سلم الشركة ، ولكنه سيستغرق أيضًا كل وقتك. سيتعين عليك الخوض في سير عمل غير مألوف ، والتواصل مع أشخاص من أقسام أخرى ، وربما البقاء في العمل لوقت إضافي. عندما تعود إلى المنزل ، لن ترغب في التفكير في الأمور السيئة ، بل ستفكر فقط في الراحة وأفضل طريقة للتعامل مع المهام الجديدة.
الخطوة الخامسة
بالإضافة إلى كل الخطوات المذكورة ، تخلص من أي شيء يذكرك بالشخص. تخلص من صورته بعيدًا أو خذها بعيدًا إلى الزاوية البعيدة من صورته أو امسح رقم هاتفه أو احذفه من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية. لا ترد على مكالماته ورسائله ، بل أفضل - قم بحظره كمستخدم أو مشترك حتى لا يتمكن من الاتصال بك والكتابة ، لتذكيرك بنفسه. لذلك سوف تسهل حياتك إلى حد كبير ، وتتخلص إلى الأبد من فكرة المصالحة الممكنة.
