إن افتقار المرأة للنشوة الجنسية مشكلة كبيرة يمكن أن تؤدي بها إلى مشاكل نفسية وعاطفية عميقة. في كثير من الأحيان ، تلوم النساء شركائهن لعدم حصولهن على النشوة الجنسية ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يقع اللوم على أنفسهن في هذه المشكلة. كيفية إجراء تعديلات بشكل صحيح على حياتك الجنسية والبدء في الحصول على متعة حقيقية من الاتصال الجنسي.
تعليمات
الخطوة 1
السبب الرئيسي لقلة النشوة الجنسية عند النساء هو قلة ممارسة الجنس بانتظام. لقد ثبت علميًا منذ فترة طويلة أن ممارسة الجنس المتكرر مفيدة جدًا للصحة. إذا مارست المرأة الجماع مع فترات انقطاع طويلة ، فإن عمل الغدد المستقر ، المسؤول عن إنتاج التزليق المهبلي ، ينقطع ويفقد مرونة المهبل. أي نوع من النشوة يمكن أن نتحدث عنه بعد ذلك؟ النشوة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، ممارسة ومعرفة جسمك. إنه لا يأتي من أي مكان ، لذلك تحتاج فقط إلى ممارسة الرياضة بانتظام من أجل الحصول على متعة حقيقية من الجنس ، مصحوبة بنشوة جنسية حية.
الخطوة 2
إذا كنت ترتدي ملابس داخلية ضيقة وغير مريحة بانتظام ، يمكنك أيضًا أن تنسى ما هي النشوة الجنسية. تبدو الثونج على الجسم الجميل مثيرة للغاية ، لكنها للأسف تعطل الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك لا يتم إنشاء الضغط اللازم للنشوة الجنسية الكاملة في الأوعية. المرأة ، كما كان من قبل ، تعاني من الإثارة الجنسية ، لكنها لا تستطيع الوصول إلى هزة الجماع. يجب أن تكون الملابس الداخلية مريحة ولا تضغط على الجسم. من الأفضل أيضًا رفض الأنسجة الاصطناعية إذا كنت ترغب في الحصول على هزات الجماع المتعددة.
الخطوه 3
يوجد العديد من العضلات في المهبل ، وتحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، وإلا فإنها تضعف وتضمر. النشوة هي انقباض للعضلات ، لذا يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة على تجربتها بانتظام. من المعروف أن تمارين كيجل تساعد بشكل فعال في تقوية عضلات المهبل. ومع ذلك ، لا توجد مجموعة خاصة من التمارين يمكن أن تحل محل الجنس العادي والعاطفي.
الخطوة 4
يمكن أن يكون التدخين أيضًا عقبة لا يمكن التغلب عليها لتحقيق النشوة الجنسية. إذا كنت تدخن كثيرًا (حوالي علبة سجائر واحدة يوميًا) ، يمكنك حتى أن تمرض بفقدان النشوة وتنسى متعة الجنس لفترة طويلة.
الخطوة الخامسة
الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية يؤدي أيضًا إلى نقص النشوة الجنسية. من المعروف أن جرعة صغيرة من الكحول ، على العكس من ذلك ، تؤدي إلى تفاقم الرغبة الجنسية ، ومع ذلك ، تنمو الرغبة فقط ، ولكن الاحتمالات … عندما يكون الشخص في حالة سكر ، فإن حساسية المناطق المثيرة للشهوة الجنسية تنخفض بشكل كبير وفي نفس الوقت تنخفض زيادة نشاط الهرمونات الجنسية. يصبح من الصعب جدًا على امرأة في حالة سكر الوصول إلى هزة الجماع ، رغم أنها تريد ذلك حقًا.
الخطوة 6
خلل التوتر العضلي الوعائي هو مرض يصيب العديد من النساء. في بعض الأحيان ، بسبب هذا المرض الشائع ، لا تستطيع المرأة الوصول إلى ذروة المتعة الجنسية. مع هذا المرض ، يتم اضطراب ضغط الدم ونشاط الأوعية الدموية الطبيعي وتبادل الحرارة في الجسم.
الخطوة 7
يمكن أن تسبب الخلفية الهرمونية المضطربة أيضًا نقص النشوة الجنسية. من المعروف أن ثلثي النساء يبدأن في الحصول على المتعة الحقيقية من الجنس فقط بعد ولادة الطفل أو في سن حوالي ثلاثين عامًا. تعاني معظم الفتيات تحت سن 25 عامًا أيضًا من إثارة قوية ، لكن لا يحدث لهن النشوة الجنسية.
الخطوة 8
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية أيضًا إلى نقص النشوة الجنسية. من المثير للدهشة ، أنه في بعض الأحيان حتى أكثر الأدوية ضررًا للوهلة الأولى ، يمكن أن تؤدي العقاقير إلى اختلالات جنسية في جسم المرأة. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون مضادات التشنج ومدرات البول والمهدئات وأدوية خفض ضغط الدم ومضادات الهيستامين وأدوية البرد خطيرة جدًا لحياة جنسية كاملة.
الخطوة 9
البرد هو أحد أسباب قلة النشوة الجنسية.أظهر العلماء أن درجة حرارة قدم المرأة تؤثر بشكل مباشر على النشوة الجنسية. إذا كانت قدميك تتجمد باستمرار ، فحاول ارتداء الجوارب الصوفية قبل الانغماس في الملذات الجسدية أو اطلب من حبيبك أن يمنحك تدليكًا مثيرًا مريحًا لتفريق الدم وتدفئتك.
الخطوة 10
هناك قول مأثور: "بطن ممتلئ أصم للتعليم". يمكن أن يعزى هذا البيان بأمان إلى النشوة الجنسية عند النساء. إذا كنت تأكل وجبة كبيرة قبل ممارسة الجنس ، فإن إمكانية الوصول إلى النشوة الجنسية تقل بشكل كبير. يركز جسمك على هضم الطعام وليس الجنس. إذا كنت تخطط لممارسة الجنس ، فمن الأفضل القيام بذلك على معدة فارغة. من الناحية المثالية ، بعد الوجبة الأخيرة ، يجب أن تمر ثلاث ساعات ثم تزداد احتمالية تحقيق النشوة الجنسية لدى المرأة بشكل كبير.
