يتلقى الطفل الذي يرضع من الثدي جميع المواد التي يحتاجها من حليب أمه. لسوء الحظ ، يتلقى مواد ليست مفيدة له بشكل خاص بنفس الطريقة. لذلك ، يجب عدم تناول بعض الأطعمة من قبل الأمهات المرضعات.
يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب مغصًا وحساسية ومشاكل في الجهاز الهضمي عند الطفل. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب التخلي عنها تمامًا - يمكنك محاولة تحسين جودة الطعام. سيساعد ذلك إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه المضافات الغذائية والأسمدة ومبيدات الأعشاب وما إلى ذلك. من الأفضل شراء الخضار والفواكه في القرية واللحوم والبيض من البائعين الموثوق بهم ، واختيار تلك المنتجات التي تكون فيها كمية المضافات الغذائية ضئيلة.
ما هي الأطعمة التي لا ينبغي أن تأكلها الأم المرضعة
ما الذي يجب استبعاده تمامًا من النظام الغذائي للأم المرضعة:
- الكحول والقهوة القوية.
- التوابل والصلصات الساخنة.
- الأطعمة المعلبة والمنتجات نصف المصنعة ؛
- اللحوم التي لم تخضع للمعالجة الحرارية الكافية.
مع بعض المنتجات ، تحتاج فقط إلى توخي الحذر - بعد تناولها ، راقب بعناية رد فعل الطفل. إذا تم اكتشاف حساسية ، يجب تقليل كمية هذا الطعام أو التخلي عنها تمامًا. هذه هي الخبز الأبيض وحليب البقر والدواجن والبيض والأسماك الحمراء والمأكولات البحرية والنقانق والنقانق والكافيار واللحوم المدخنة وفول الصويا والتوت الأحمر والفواكه والمايونيز والطماطم والشوكولاته والكاكاو والمنتجات المعبأة بالتفريغ.
القائمة طويلة جدا. لكن ليس من الضروري التخلي تمامًا عن هذه المنتجات - يكفي استخدامها باعتدال. هذا ينطبق بشكل خاص على استخدام الأطعمة الشهية ومختلف الأشياء الجيدة. يمكن تجربة تناول الأطعمة الجديدة في أجزاء صغيرة ، مع مراقبة رد فعل الطفل بعناية.
ما لا يمكن أن تأكله الأم المرضعة إذا كان الطفل يعاني من مغص
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة ، يكون ظهور المغص عند الطفل هو القاعدة. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي لأحد أن يحاول تقليلها أو منعها. أحد أسباب المغص عند الأطفال حديثي الولادة هو النظام الغذائي غير الملائم للأم ، على سبيل المثال ، إذا تناولت الأطعمة التي تسبب الغازات. يجب على الأم المرضعة عدم تناول الطعام الذي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن عند الرضيع:
- المشروبات الكربونية؛
- حليب بقر؛
- الخيار والملفوف الأبيض.
- الكمثرى والعنب.
- الفول والبازلاء والفلفل.
إذا تم التخلص من المنتجات المكونة للغازات أو تقليلها إلى الحد الأدنى ، ولا يزال الطفل يعاني من المغص ، فمن المرجح أن تحتاج الأم إلى العلاج. قد يكون السبب أن الأم تفتقر إلى أي إنزيمات لتفتيت الطعام ، مما يعني أن الطفل يعاني من مشاكل في الاستيعاب الكامل للحليب.
تساعد التغذية السليمة ، بالإضافة إلى الاستشارات المنتظمة مع الطبيب ، على تزويد طفلك بأغذية جيدة ومغذية.
