يتكون الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر من سلسلة من الرضاعة والنوم واليقظة. يحتاج الطفل إلى النوم ما مجموعه 13-15 ساعة في اليوم ، ويجب ألا تتجاوز فترات اليقظة 2 ، 5-3 ، 5 ساعات ، ويجب أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات 2-4 ساعات.
كل طفل له نظامه الخاص
لا توجد إرشادات واضحة لجميع الأطفال. ومع ذلك ، هذا ليس ضروريًا ، لأن لكل طفل مزاجه وشخصيته الخاصة وينمو في ظروفه الفريدة وتقاليده العائلية. ليس من قبيل الصدفة أن منظمة الصحة العالمية (وأمهاتنا في الأغلبية تتفق مع هذه المنظمة) توصي بالتغذية عند الطلب. وهذا يعني أن الطفل يأكل متى شاء وبقدر ما يريد. نظرًا لأنه من المستحيل التنبؤ برغبات الطفل ، فليس من المنطقي وضع روتين يومي واضح.
ومع ذلك ، بعد بضعة أشهر من الولادة ، بطريقة أو بأخرى ، يطور كل طفل روتينه اليومي الخاص. في الواقع ، إنه مناسب للآباء ، لأن العادات تتشكل وتتوطد في الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، في عمر 10 أشهر ، يستهلك الأطفال العديد من الأطعمة التكميلية ، والتي يتطلب إدخالها المزيد من المتطلبات على النظام اليومي للأم والطفل.
تعال من الأطعمة التكميلية
لذلك ، يجب أن تحل الأطعمة التكميلية تدريجياً محل الرضاعة الطبيعية من النظام الغذائي اليومي لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر. من أجل الانقراض التدريجي للإرضاع ، من الأفضل التناوب بين الأطعمة التكميلية والرضاعة. بناءً على ذلك ، في عمر 10 أشهر ، يحصل الطفل على 3 أطعمة تكميلية في المتوسط. يوصى بالاحتفاظ بساعتين على الأقل بين الأطعمة التكميلية والرضاعة الطبيعية.
يجب أن يكون النوم النهاري للطفل في هذا العمر 2-3 مرات ، وعادة ما يتبع ذلك بعد الرضاعة. في الليل ، ينام الطفل حوالي 9 ساعات. في الوقت نفسه ، يمكنه تناول ما يصل إلى 5 مرات في الليلة. تحدث الوجبات الليلية نصف نائمة. يبدأ الطفل في القذف والاستدارة ، وأحيانًا يصدر صرير - ثم يُعرض عليه الثدي.
بناءً على الصورة الحالية للتغذية والنوم ، من الضروري توزيع مشي 1-2 في الهواء النقي بينهما ، وفترات الاستيقاظ في المنزل ، والألعاب ، والتمارين وإجراءات النظافة. لذلك ، من الأفضل القيام بالاستحمام قبل النوم ، والتدليك والجمباز في الصباح. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا إعطاء طفلك تدليكًا خفيفًا ومريحًا في الليل. إذا كنت تقوم بتعليم الطفل الغوص في الحمام ، فمن الأفضل القيام بالتمرين في الصباح ، بعد الاستيقاظ ، وقبل الأكل.
عادة ما ينام الأطفال جيدًا أثناء المشي ، لذا خطط لهم بعد الرضاعة مباشرة حتى تتمكن من العودة إلى المنزل لتناول وجبة أخرى عند الانتهاء. بين الألعاب المنزلية ، قم بتوزيع النشاط والعاطفة (في الصباح) والهدوء (في المساء).
الوضع التقريبي
بناءً على ما سبق ، سيبدو النظام التقريبي للطفل العادي السليم كما يلي:
8.00 - الاستيقاظ والغسيل (التدريب مع الغوص)
9.00 - أغذية تكميلية
10.00 - أول نوم خلال النهار
11.00 - مساج ، جمباز
11.30 - الألعاب المنزلية
12.00 - 13.00 - الرضاعة الطبيعية
13.00 - المشي الأول والثاني قيلولة خلال النهار
15.00 - 16.00 - أغذية تكميلية
16.00 - ألعاب منزلية
18.00 - الرضاعة الطبيعية
19.00 - المشي الثاني ، قيلولة اليوم الثالث
20.00 - ألعاب منزلية
21.00 - 22.00 - أغذية تكميلية
23.00 - الاستعداد للنوم وإجراءات النظافة
24.00 - الرضاعة الطبيعية
24.00 - 8.00 - النوم ، 2-5 رضعات ليلية
