النوم المريح والصحي مهم في أي عمر. لا عجب أن يقولوا أن الأطفال يكبرون في المنام. في الواقع ، خلال هذه الفترة يتم إنتاج هرمون النمو بشكل أكثر نشاطًا في الطفل. أي تغييرات أو اضطرابات في النوم هي مصدر قلق للوالدين.
اضطرابات النوم
غالبًا ما يكون نوم الطفل المضطرب مزعجًا للآباء والأمهات ، خاصةً إذا كان الطفل ينتفض أيضًا في نفس الوقت. كثير من الأطفال يرفضون أثناء النوم. في أغلب الأحيان ، يمكن ملاحظة هذه الظاهرة في السنة الأولى من الحياة. سوف يطمئنك أي طبيب أطفال من خلال توضيح أن هذه حالة طبيعية وطبيعية تمامًا. في الطب ، يشار إليه باسم "الرمع العضلي للنوم". للتأكد من أن هذه بالفعل حالة فسيولوجية طبيعية ، يجب أن تفهم مراحل نوم الأطفال.
ينقسم نوم المولود الجديد إلى نفس مراحل نوم الطفل البالغ. ومع ذلك ، هناك اختلافات جوهرية. يبدأ أي حلم بفترة من النوم. بعد ذلك ، هناك تناوب بين النوم العميق والضحل. ثم تأتي فترة الاستيقاظ التام. في تناوب النوم ، توجد اختلافات أساسية بين نوم الأطفال والبالغين.
يدخل البالغ في مرحلة أعمق معظم الوقت. عادة ما لا يستمر نومه الضحل أكثر من ساعتين في الليلة. العكس هو الصحيح بالنسبة للأطفال الصغار. يتم استبدال طورهم العميق في الأماكن بالنوم السطحي المطول.
خلال هذه الفترة تحدث الارتجاف والاستيقاظ الجزئي والتغيرات في تعابير الوجه.
لقد وضعته الطبيعة. وتجدر الإشارة إلى أن نوم الطفل السطحي يساهم في نضوج دماغه الكامل. تحتل مكانة خاصة في التطور الصحيح للطفل.
الأسباب
النوم ، عندما يجفل الطفل بشكل دوري ، يمكن أن يستمر حتى 5 سنوات ، وفي بعض الحالات لفترة أطول. ربما يحلم طفلك في هذه اللحظة بنوع من الحلم المضطرب. قد يكون السبب أيضًا هو زيادة الاستثارة أثناء اليقظة. إذا كنت قلقًا حقًا بشأن هذه الحالة ، فحاول تحليل الظروف التي ينام فيها طفلك.
كل مساء ، قبل النوم ، يجب تهوية الغرفة. يجب ألا تكون الغرفة باردة أو ساخنة. درجة الحرارة المثلى في الغرفة هي 18-21 درجة مئوية. ينصح الخبراء بالاستحمام للأطفال قبل النوم. بالمناسبة ، سيحب الأطفال الأكبر سنًا أيضًا حمامات الاسترخاء. لا تنس أنه يتم استبعاد الألعاب العاطفية والنشطة قبل النوم.
أيضا ، لا ينبغي أن يكون الطفل جائعا أو أكثر من اللازم.
إذا لم تتوقف نفضات النوم ، باتباع جميع التوصيات المقترحة ، فاطلب المساعدة من طبيب (طبيب أطفال أو طبيب أعصاب). سيقدم أخصائي مؤهل ، بعد أن درس حالة طفلك ، نصائح قيمة وربما يصف العلاج اللازم.
