لا يحدث كل حمل في ظروف مثالية: يتعين على العديد من الأمهات الحوامل الذهاب للتسوق وحمل حقائب ثقيلة وأخذ طفل أكبر سنًا بين ذراعيهن والقيام بأنشطة بدنية أخرى. ومع ذلك ، لا يعرف الجميع مدى خطورة رفع الأثقال أثناء الحمل ، وما هي مخاطر حمل الأشياء الثقيلة.
حتى لو شعرت المرأة الحامل بحالة جيدة ، ولا يوجد سبب معين للقلق على صحتها وحالة الجنين ، فلا يزال من الضروري الحد من رفع الأثقال ، خاصة في أواخر الحمل.
ماذا يحدث عندما ترفع الأثقال؟
حقيقة أن الجسم يعاني من حمولة من رفع الأشياء الثقيلة يزيد الضغط داخل البطن لدى المرأة الحامل. في الوقت نفسه ، بسبب اضطراب الدورة الدموية ، تتأثر بشكل خاص أعضاء أسفل البطن ، ولا سيما الرحم وعضلات قاع الحوض.
إذا حملت أوزانًا بين يديك لبعض الوقت ، فإن العمود الفقري ينقبض ، وتتباطأ حركة الحجاب الحاجز ، وتتدهور تهوية الرئتين. لذلك ، يصعب أيضًا على المرأة الحامل ، وبالتالي طفلها الذي لم يولد بعد ، التنفس. كل هذه العوامل تؤثر سلبًا على رفاهية المرأة ويمكن أن يكون لها عواقب سلبية على الجنين ، لذلك يُمنع منعاً باتاً رفع الأثقال أثناء الحمل.
ما هو الوزن الذي يمكن للمرأة الحامل أن ترفعه؟
عادة ، يجب ألا تتجاوز الكتلة المسموح بها للأشياء المراد نقلها 5 كجم ، وعندها فقط لن يسبب رفع الأثقال ضررًا كبيرًا. اعتمادًا على خصائص تكوين المرأة الحامل وحالتها الصحية ومدة الحمل وخصائص مسارها وعوامل أخرى مماثلة ، من الممكن تحديد الوزن المسموح به للأوزان التي يمكن رفعها دون خوف بشكل أكثر دقة من العواقب.
إذا كانت المرأة الحامل في "مجموعة خطر" ، فإنه يمنع بشكل قاطع رفع أي أشياء يزيد وزنها عن 2 كجم. هذا ينطبق على النساء اللواتي:
- يعانون من أمراض القلب والكبد والكلى وأعضاء أخرى ؛
- تحت التهديد بإنهاء الحمل ؛
- أنجبت قبل الموعد المحدد ؛
- نزيف مهبلي أثناء الحمل.
- تشخيص حالة "المشيمة المنزاحة" أو تسمم الحمل ؛
- حمل جنين يتأخر في النمو داخل الرحم.
عواقب رفع الأحمال الثقيلة
إذا لم تتخذي الاحتياطات اللازمة وتقومين برفع الأثقال أثناء الحمل ، فقد يظهر الألم في أي جزء من الجسم ، وغالبًا في أسفل الظهر والذراعين والساقين والرقبة وأسفل البطن ، وكذلك ضيق التنفس والدوخة والضعف والغثيان ، تورم الأطراف ، خفقان القلب ، عدم استقرار النبض … أخطر ما يمكن أن ينجم عن رفع الأشياء الثقيلة من وجهة نظر طبية هو النزيف المهبلي ، وصعوبة المشي بسبب غرز أو شد آلام في الساقين ، وجلد الجنين لفترات طويلة ، والتقلصات التي بدأت والولادة المبكرة ، والإجهاض. أي نشاط بدني له عيب آخر يضر بالحمل ، وهو الشعور بالإرهاق الذي نشأ ، والذي يصعب القضاء عليه.
