طوال فترة الحمل ، يجب أن تكون المرأة حساسة للغاية تجاه صحتها ، وأن تتبع جميع توصيات الطبيب ، حتى لا تؤذي الجنين ولا تسبب لها أي مضاعفات. يعتبر الحمل المتأخر فترة حاسمة لا يمكن فيها القيام بأشياء معينة. ما هي المحظورات الهامة للمرأة التي على وشك أن تصبح أماً؟
أولاً ، في الثلث الثالث من الحمل ، لا ينصح الأطباء بأن تنام المرأة على جانبها الأيمن. يبدو الحظر غريبًا ، ولكن في سياق العديد من الدراسات ، تم الكشف عن أنه مع مثل هذا الوضع لجسم المرأة الحامل ، فإن خطر وفاة الطفل حتى قبل الولادة يزيد بشكل حاد. هناك خطر مماثل مرتبط بخصائص وضع الطفل في الرحم والحركات التي يقوم بها الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للنوم على جانبك الأيمن في أواخر الحمل نفس تأثير عادة النوم على ظهرك لفترة طويلة. في مثل هذه المواقف ، تسوء الدورة الدموية ، وقد يكون هناك المزيد من الضغط على الأعضاء الداخلية للأم الحامل.
ثانيًا ، من المهم تعديل نظامك الغذائي. في أواخر الحمل ، يجب عدم تناول القهوة أو الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو الكحول. يجب أن تقلل من تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالتوابل. يحظر الطعام الضار بنفس الطريقة كما هو الحال طوال فترة الحمل بأكملها.
ثالثًا ، تُنصح الأم المستقبلية بالامتناع عن الطيران. في أواخر الحمل ، يكون الانخفاض الحاد في الضغط الجوي أمرًا خطيرًا للغاية. هذا له تأثير معين على الرحم ، ويزيد من النغمة ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
رابعًا ، يجب على المرأة التي تستعد لأن تصبح أماً ، من حيث المبدأ ، رفض السفر وتغيير الظروف المناخية عندما تكون فترة الحمل طويلة جدًا بالفعل. التغيرات في الطقس ، الإقامة المطولة في السيارة أو القطار ، حيث تكون الظروف غير مريحة وممتعة للحوامل ، تسبب ضغوطًا شديدة. يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك.
خامساً ، في المراحل المتأخرة من الحمل ، لا يمكنك ممارسة الرياضة بنشاط ، والقفز على الترامبولين ، وركوب الدراجة ، ورفع الأثقال. كل هذا يمكن أن يثير الولادة المبكرة.
سادساً ، لا ينصح بتعاطي المخدرات في الثلث الثالث من الحمل. من الضروري بشكل خاص التخلي عن الكريمات والمراهم للاستخدام الخارجي ، والتي تحتوي على عنصر مثل ديكلوفيناك. يؤثر هذا المكون المضاد للالتهابات سلبًا على كمية المواد في جسم المرأة الحامل المسؤولة عن بدء المخاض. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي نقص المواد إلى ولادة صعبة وطويلة ، والتي يمكن أن تتأخر إلى أجل غير مسمى.
سابعا ، لا يجب أن تكون في حمام ساخن لفترة طويلة ، قم بزيارة حمامات البخار والحمامات. يمكن أن يؤدي البخار والتعرض للماء الساخن إلى زيادة الضغط بشكل كبير ، ويسبب اكتئاب الجهاز التنفسي لدى الأم ، ويؤدي بشكل عام إلى تدهور الحالة الصحية.
ثامناً ، في أواخر الحمل ، لا يجب أن تعقد رجليك وتجلس في هذا الوضع لفترة طويلة ، كما يجب ألا ترفع ذراعيك كثيرًا. في الحالة الأولى ، ينشأ المنع لأنه مع وضع مماثل لجسم المرأة الحامل ، تقل كمية الدم التي تذهب إلى الجنين. يمكن أن تثير الأيدي المرفوعة نغمة متزايدة للرحم ، مما يؤدي إلى تقلصات وولادة مبكرة للطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن يكون في الثلث الثالث من الحمل:
- ارتداء ملابس ضيقة وضيقة وضيقة ؛
- تلعب العديد من الألعاب النشطة ، ومن حيث المبدأ ، تتحرك كثيرًا ، وتقوم بأي حركات سريعة أو مفاجئة ؛
- تناول الأطعمة المعلبة ، يمكن أن تسبب الوذمة ؛
- الانخراط في التحفيز الاصطناعي للولادة بسرعة ؛ الجنس في أواخر الحمل غير مرغوب فيه أيضًا ، ومع ذلك ، يوصى باستشارة الطبيب بشكل منفصل حول العلاقة الحميمة في كل حالة على حدة ؛
- الدخان ، واستنشاق كل من دخان التبغ وما يأتي من البخور / البخور ؛
- ارتداء أحذية عالية الكعب.
- صبغ شعرك بصبغات كيميائية ؛
- كثيرًا وغالبًا ما نأكل.
