لسوء الحظ ، يتلاعب بعض الأشخاص بالآخرين ويستخدمونهم لأغراضهم الخاصة. إذا وقعت أيضًا تحت تأثير شخص غير أمين ، فأنت بحاجة إلى تغيير الموقف بشكل عاجل.
تعليمات
الخطوة 1
اتخذ الخطوة الأولى للتخلص من المتلاعب: كن مدركًا أنك تستخدم. ضع في اعتبارك ما إذا كنت دائمًا مرتاحًا مع هذا الشخص. هل تشعر أنك تفعل شيئًا ضد إرادتك ، فقط لإرضاء هذا الشخص؟ إذا حدث أنه بعد محادثة مع شخص ما ، فإنك دائمًا ما تغير رأيك بشكل حاد إلى عكس ذلك ، فربما يؤثر عمداً على وعيك. بمجرد أن تدرك أنك ترقص على أنغام شخص آخر ، سيكون من الأسهل عليك تحرير نفسك من الاضطهاد.
الخطوة 2
قيم علاقتك مع الشخص الذي تشك في أنه متلاعب. ضع في اعتبارك ما إذا كنت تستثمر بالتساوي في بعضكما البعض. في بعض الأحيان ، بين الزوجين ، بين الأصدقاء أو الزملاء أو مجرد معارف جيدين ، ينشأ موقف عندما يأخذ شخص واحد فقط ويطلب ، لكنه لا يعطي أي شيء. ربما يحدث هذا دون وعي ، لكنه في الواقع يستخدم شخصًا آخر لتلبية احتياجاته الخاصة. إذا كان هذا العنصر الطفيلي موجودًا في بيئتك ، فلا يجب أن تدعه يفلت من العقاب.
الخطوه 3
افهم أنه ليس من قبيل الصدفة أن تصبح ضحية. يميل المتلاعبون إلى استهداف الأشخاص الساذجين ومن يعانون من مشاكل احترام الذات. من السهل التحكم في رأي هؤلاء الأفراد وتفكيرهم وأفعالهم. لذلك ، إذا تم استخدامك ، فهذا خطأك أيضًا. ربما لا تكون واثقًا بنفسك بما فيه الكفاية ، وتخشى الدفاع عن مصالحك الخاصة ، وليس لديك نصيب من الأنانية الصحية ، وتأخذ رأي شخص آخر على محمل الجد ولا تقدر وجهة نظرك. فكر في ماهية ضعفك ، واعمل على نفسك لسد هذه الفجوة.
الخطوة 4
عندما تدرك بالفعل أنك تستخدم ، كل ما تبقى هو أن تجد القوة في نفسك وصد المتلاعب. قبل كل شيء ، حافظ على الهدوء والثقة. استمع إلى الاتجاه الخفي للفرد وقل إنك ستفكر في كلماته في وقت فراغك. أو ابدأ في توضيح سبب وجود وجهة نظره هذه حول هذه المسألة ، من أين حصل على هذه البيانات. يمكنك أيضًا ببساطة تجنب الاتصال بالمُعالج أو تقييده بشدة.
الخطوة الخامسة
إذا استخدمك أحد أفراد أسرتك ، فتوقف عن جر كل شيء على نفسك. لا تعطي الفرد ما يريده مقابل ما يريده. توقف عن كونك لا يمكن الاستغناء عنه. لا تقلق كثيرا بشأن المتلاعب و تحل كل مشاكله. دعه يرى عواقب أفعاله ، ويدرك المسؤولية الكاملة عن حياته.
