الحب هو العاطفة التي يمكن أن تجعلنا سعداء حقًا. إنها تعطي معنى ، شعورًا بحماس لا حدود له وخفة وثقة. عندما نحب ، لا يوجد شيء غير واقعي بالنسبة لنا ، فنحن على استعداد لاتخاذ قرارات صعبة وننقل الجبال. لكن يمكن أن يكون للحب أيضًا تأثير معاكس ، لأنه يمكن أن يكون بلا مقابل. في هذه الحالة ، يذلنا ويضعفنا ويستعبدنا ، ويمكنه بسهولة أن يدوسنا ، ويغرقنا في هاوية المعاناة ، ويحكم علينا في نشاز روحاني أبدي. الحب لديه القدرة على جعلك كل شيء بين عشية وضحاها ومن ثم تقليلك إلى لا شيء.
انه ضروري
الوقت ، مهما بدا مبتذلاً. لكن الوقت نفسه لا شيء إذا لم تكن هناك رغبة حقيقية في نسيان الماضي
تعليمات
الخطوة 1
بمجرد الانفصال ، فإن أول ما عليك فعله هو حرق كل الجسور التي وفرت لك التواصل. قم بتغيير رقم هاتفك واتخذ خطوات أخرى للقضاء على فرص التعثر في شخص يريد أن يكون ماضيك.
إذا كانت لديك أي أماكن مفضلة للمشي أو المطاعم أو المقاهي أو النوادي ، فتوقف عن زيارتها. من الأفضل لك ، بشكل عام ، إن أمكن ، ألا تكون في المكان الذي كنت فيه معًا ، حيث تشعر بالسعادة ، على الأقل حتى تتأكد من أنك قد شفيت تمامًا من إدمانك.
الخطوة 2
تخلص من أي شيء يذكرك بحب سابق ، سواء كان ذلك من خلال الصور أو البطاقات البريدية أو الهدايا أو الموسيقى التي استمتعت بها معًا أو الملابس التي لا تزال لديك.
نظرًا لأن العديد من الأشخاص لديهم ذاكرة ارتباطية متطورة جدًا ، يُنصح في مثل هذه الحالات بتغيير كل شيء بشكل أساسي ، حتى عطرك الخاص ، حيث يتم تخزين ذاكرة الروائح ، كقاعدة عامة ، لفترة طويلة. من المؤكد أنك صادفت حقيقة أن هذه الرائحة أو تلك أعيد إحياؤها فجأة في ذاكرتك صورًا منسية لأحداث تطورت في الماضي على خلفية هذه الرائحة. لنفس السبب ، يجب عليك تغيير تفضيلاتك الموسيقية والسينمائية. خلاف ذلك ، ستكون دائمًا في بؤرة مشاعرك. ستؤدي مرافقة الموسيقى والفيديو من الماضي فقط إلى حقيقة أنك ستبدأ في تجربة المشاعر السابقة من وقت لآخر ، ويمكن أن تستمر هذه العملية لسنوات.
الخطوه 3
خذ استراحة من المزاج الاكتئابي. اخرج مع الأصدقاء كثيرًا. املأ وقت فراغك الآن بشيء ما ، على سبيل المثال ، اليوجا أو الرياضة ، والرقص ، والفنون الجميلة ، والتصوير ، والخيارات لا حصر لها. الشيء الرئيسي هو أن تبقى وحيدًا في حالات نادرة قدر الإمكان ، لأنك في هذه اللحظات تكون أكثر عرضة للخطر.
لكن الخيار الأفضل ليس الخوض في الحديث عن العلاقات الفاشلة ولعق الجروح التي تلقاها أثناء حدوثها ، ولكن الوقوع في حب شخص آخر بقوة متجددة. من حق الشخص الغارق في الحب أن يؤكد: "أنا أحب ، لذلك أنا موجود!" احب واجعل نفسك محبوبا!
