لم يعد الناس معًا ، لكنهم ما زالوا غير منفصلين - يحدث هذا أيضًا. مثل "ظاهريا" افترقنا. يبدو أن كل شخص يجب أن يتمتع بحياته الخاصة - ومع ذلك ، فإن العلاقات (وليس الحب ، أي علاقة غير مفهومة تربط بين الاثنين) تمتد وتمتد ، ولا يرون نهاية المطاف. هذا ، بالطبع ، يتعارض مع بناء علاقات أخرى وبدء مرحلة جديدة في الحياة. ولكن حان الوقت لاتخاذ خطوة إلى الأمام.
انه ضروري
الهدوء ، نظرة موضوعية لما يحدث ، نشاط
تعليمات
الخطوة 1
الخطأ الرئيسي هو محاولة محو كل شيء من الذاكرة. النسيان إلى الأبد - بهذه الطريقة يمكنك محاولة حماية نفسك من الألم ، ولكن في نفس الوقت يجب أن تضع في اعتبارك أنه أثناء تواصلك مع من تحب ، لم يكن الأمر سيئًا فحسب ، بل كان جيدًا أيضًا معًا! اتضح أنه في نفس الوقت سوف "تتخلص" من الظواهر الإيجابية - الفرح ، والرومانسية ، والإلهام ، والأحلام ، إلخ. ستكون الروح فارغة تمامًا. لكن في الواقع ، من الضروري تقسيم أحداث الماضي إلى قسمين - "ما الذي جلب الألم" و "ما جلب الفرح".
الخطوة 2
اعلم أنك ما زلت تتذكر الخير والشر. أنت تفتقد ، تغضب ، تغار ، استمتع ، وأمل. أنت حزين لإدراك أن الكثير قد فاتك وأن شيئًا ما لن يعود. قد تشعر بالخوف أو الانتظار أو القلق بشأن ما قمت به.
الخطوه 3
تذكر كل أذكى وأكثر متعة التي ارتبطت بهذا الشخص. عش هذه الفترات مرة أخرى.
الخطوة 4
تذكر الآن نوع الثقل الذي نشأ في علاقتك حتى ذلك الحين. ما سبب شخصيته وسلوكه ، ما سبب شخصيتك وسلوكك. تذكر ما هو الخطأ - و "احترق" ، وسدد ، وضع حد له.
الخطوة الخامسة
تحدث إلى بعض الذكاء العالي (على سبيل المثال ، الله) وتحدث عن "حبيبك السابق". تخيل أنه يتم جمع "بيانات" عنه ، وأنت أحد المشاركين في الاستطلاع. أخبرنا بما فعله هذا الشخص من أجلك ، وما الذي أدخله في حياتك. بالتأكيد علمك شيئًا مفيدًا. لشيء أنت ممتن له حتى الآن. يمكنك الكتابة عنها على قطعة من الورق أو إخبار أحبائك.
الخطوة 6
إذا كانت رفاهية هذا الشخص تعتمد عليك ، فماذا تتمنى له؟ ما الذي ستنقله لأطفالك وأحفادك كتجربة؟ ضع في اعتبارك "نعمتك" للأول و "رسالتك للأجيال القادمة". ثم قم بعمل لطيف تكريما للحب الماضي.
الخطوة 7
ابحث عن مكان في قلبك وحدد علاقتك المنتهية. لا يمكن أن يكون هناك مستقبل بدون الماضي.
