هل تحتاج إلى الانفصال إذا أدركت يومًا ما فجأة أنك لم تعد تريد شريك حياتك؟ ليس من الضروري على الإطلاق. قد يكون لحقيقة أن الرغبة الجنسية قد انخفضت لأسباب يمكن إصلاحها تمامًا.
1. التناقض بين النوم واليقظة
غالبًا ما يحدث أن الزوجين لا يقضيان "ساعات الجنس" نفسها. يحدث هذا عندما يكون أحد الزوجين بومة والآخر قبرة.
حاول تحديد موعد لممارسة الجنس. حاولي الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت مع شريكك مرتين على الأقل في الأسبوع. خصص "تمورًا تحت الأغطية" ، وخلق جوًا رومانسيًا ، على سبيل المثال ، عشاء لشخصين أو لعبة ورق لتجريدها.
2. الحالة الاكتئابية لأحد الشركاء
أثناء الاكتئاب ، تقل الحيوية ، وبمجرد أن الأنشطة الممتعة لم تعد تجلب المتعة السابقة. على خلفية الانخفاض العام في الحيوية ، تنخفض الرغبة الجنسية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لعدد من مضادات الاكتئاب آثار سلبية على مستويات الرغبة الجنسية. استشر معالجك إذا كنت قد عولجت من الاكتئاب ، دعه يتحدث عن عواقب تناول الحبوب بمزيد من التفصيل أو يصف لك دورة علاج لطيفة.
3. الخلفية الهرمونية غير المستقرة
تعتمد الخلفية الهرمونية على العديد من العوامل. أكثر ما يلفت الانتباه هو العمر والتوتر. حاول التخلص من العوامل المزعجة عن طريق تعديل نظامك الغذائي. قد تفقد الدهون التي تساهم في الحفاظ على المستويات الهرمونية بالشكل المناسب. ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان ، لأن نمط الحياة المستقرة له أيضًا عواقب سلبية على مستويات الهرمونات لدينا.
4. اعتلال الصحة
في كثير من الأحيان ، يُنظر إلى القضايا الجنسية على أنها منفصلة تمامًا عن صحتنا العامة. في الواقع ، هذا بعيد كل البعد عن القضية. تحقق من صحتك ، بما في ذلك الجهاز البولي التناسلي. قد تكون الرغبة الجنسية قد انخفضت على وجه التحديد بسبب هذا النوع من المشاكل.
انتبه لما تشعر به أثناء ممارسة الجنس. يجب ألا يكون هناك ألم أثناء الجماع. إذا كان هناك ألم ، فهناك خطأ ما. لا تؤجل موعد طبيبك.
5. رتابة
لا تجعل الجماع طقسًا روتينيًا وفريًا ، فلن يؤدي إلى أي خير. اتبع رغباتك. أعد اكتشاف بعضكما البعض ، وابحث عن طرق جديدة لإرضاء بعضكما البعض. لا تطارد النشوة الجنسية ، لذلك بعد ذلك مع الشعور بالوفاء بالواجب للذهاب إلى الفراش ، من الأفضل التركيز على المداعبة. يتمتع.
