الحياة الأسرية جيدة لصحة الرجل. على وجه الخصوص ، يميل المتزوجون إلى العيش لفترة أطول. السر يكمن في الرعاية التي تحيط بزوجة الرجل. لكن هذه القاعدة تعمل فقط مع الأزواج السعداء.
المتزوجون يعيشون لفترة أطول
وفقًا لمنشور حديث في مجلة Science ، يعيش الرجال المتزوجون في المتوسط سبع سنوات أطول من الرجال غير المتزوجين. السبب بسيط: الشخص المتزوج ، تحت تأثير زوجته ، غالبًا ما يلجأ إلى الأطباء ويبدأ في تلقي العلاج في الوقت المحدد.
توصلت دراسات سابقة إلى نتائج مماثلة. لذلك ، في العقد الماضي ، قامت مجموعة من العلماء الغربيين بتحليل إحصائيات عن 100 ألف أوروبي من كلا الجنسين. اتضح أن الرجال المتزوجين يعيشون في المتوسط 1.7 سنة أطول من الرجال غير المتزوجين.
على الرغم من أن هذه الأرقام أقل تفاؤلاً من نتائج العلماء الأمريكيين ، إلا أن الاتجاه العام واضح. على أية حال ، فإن الأمور أفضل للأزواج من زوجاتهم. وفقا لمصادر مختلفة ، فإن المرأة المتزوجة "لا تعيش" 1 ، 4-2 سنوات بالمقارنة مع السيدات الأحرار.
هناك دليل على أن الشخص الذي تم اختياره أصغر منه بخمس سنوات على الأقل له تأثير مفيد بشكل خاص على متوسط العمر المتوقع للرجل. وفقًا لحسابات علماء الاجتماع من سويسرا ، في هذه الحالة ، تقفز فرص الرجل في طول العمر على الفور بنسبة 20٪.
حتى مكافحة السرطان بين الرجال المتزوجين أكثر نجاحًا: فهم يعيشون حياة أطول بتشخيص رهيب مقارنة بالرجال غير المتزوجين. مرة أخرى ، الدعم من الزوجات والأطفال يساعد.
مصدر الصورة: Pixabay
بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة الروابط الاجتماعية بعد الزواج تساعد الرجل المتزوج على العيش لفترة أطول. يلتقي بأصدقاء وأقارب ومعارف زوجته ، وتتزايد دائرة اتصالاته. هذا يساعد على تقليل التوتر بشكل عام ، ويجعل من السهل محاربة العادات السيئة ، وما إلى ذلك.
يعتقد بعض الخبراء أن الرجال يعيشون بشكل أفضل إذا لم يتم الزواج بشكل رسمي. بهذه الطريقة لا يشعر بأنه "محاصر" ، الأمر الذي له تأثير إيجابي على رفاهه العام.
وتجدر الإشارة إلى أن الأسرة القوية والمحبة تساعد على إطالة العمر. كما أثبت العلماء الإسرائيليون ، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى الرجال المتزوجين بسعادة أقل بنسبة 64 ٪ من الرجال غير المتزوجين. من ناحية أخرى ، في حالة الزواج الفاشل ، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
"سلبيات" الحياة الأسرية للرجال
ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر "الخاصة" على صحة الرجل في الزواج. وفقًا لنتائج العلماء الأمريكيين ، فإن الرجال المتزوجين هم أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأوعية الدموية والقلب.
ومع ذلك ، مع زيادة الوزن ، ليس كل شيء بهذه البساطة. قبل عدة سنوات ، أعرب الأطباء اليابانيون عن نتائج أبحاثهم الخاصة. ووفقا لهن ، على العكس من ذلك ، يعاني الرجال المتزوجون من زيادة الوزن والأمراض ذات الصلة أقل من الرجال غير المتزوجين. في نفس الوقت ، الفرق ذو شقين!
مصدر الصورة: Pixabay
في الرجال المتزوجين ، غالبًا ما يتم ملاحظة القفزات في ضغط الدم ، والتي ترتبط بالتجارب بسبب الخلافات الزوجية والخلافات. يمكن أن تؤثر المشاكل العائلية بشكل خطير على مناعة الرجال (والنساء أيضًا). حتى جروح الأزواج غير السعداء تلتئم بشكل أبطأ قليلاً من جروح الآخرين.
كيف تساعدين زوجك على البقاء بصحة جيدة
أيا كان ما يمكن قوله ، فإن صحة الأسرة في يد المرأة. وإذا أراد الزوج أن يعيش بجوار حبيبها لأطول فترة ممكنة ، فعليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد.
من الواضح أن "الطقس في المنزل" مهم للغاية. جاهد من أجل السلام والوئام ، لا "تزعج" زوجك ولا تجعل الفضائح من الصفر. حل النزاعات دون ضغوط لا داعي لها. هذا فن منفصل ، إتقان سوف يحسن العلاقة ورفاهية جميع أفراد الأسرة.
بعد ذلك ، أنت بحاجة إلى التغذية السليمة. تكمن الصعوبة في أن الرجل النادر يمكنه تناول السلطات من الخضار النيئة ومنتجات الألبان. عادة ما يحتاج إلى اللحوم. لكن يمكن تعلم الوصفات الصحية. خاصه:
- إعطاء الأفضلية للخبز والطهي بالبخار بدلاً من القلي ؛
- قدم الأطباق الجانبية النباتية في كثير من الأحيان ؛
- قلل من استهلاكك للحوم الحمراء عن طريق استبدالها بالدواجن والأسماك ؛
- الحد من استخدام الملح والتوابل ؛
- اختر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ؛
- تقليل استخدام المايونيز إلى الحد الأدنى.
من المهم مراقبة نظامك الغذائي. التوصيات هنا عالمية: تناول الطعام بشكل جزئي ، في أجزاء صغيرة (على الأقل ليست كبيرة) ، لا تأكل في الليل.
بعد ذلك ، هناك حاجة إلى النشاط البدني. شجع رجلك على ممارسة الرياضة ، والعمل البدني المعتدل ، واتصل به للتنزه كثيرًا. وإذا هرع الزوج نفسه إلى صالة الألعاب الرياضية أو الصيد أو المشي لمسافات طويلة - ابتهج ، رغم أنه بسبب هذا يترك مجال رؤيتك. إذا كنت لا تريد المغادرة ، فاذهب معه.
مصدر الصورة: Pixabay
ساعدي زوجك على التخلي عن العادات السيئة. لكن من المهم أن يدرك هو نفسه الحاجة ، على سبيل المثال ، إلى الإقلاع عن التدخين. امدحه وشجعه على طول الطريق!
عند أدنى شك في وجود مشاكل صحية ، "اصطحب" زوجك إلى الطبيب. هو نفسه ، في معظم الحالات ، سوف يتراجع إلى النهاية. وإذا كان عليك أن تُعالج ، فعليك التحكم في العملية برمتها بشكل خفي. لا تنس الفحوصات الوقائية.
وتأكد من مراقبة نفسك وصحتك. كوني جميلة ومرغوبة حتى يريد رفيقك نفسه أن يعيش بجانبك لأطول فترة ممكنة.
