تتزايد سرعة الحياة باستمرار ، وأصبحت ظاهرة مثل التوتر أكثر شيوعًا. لكن إحصائيات ضغوط الأطفال مثيرة للدهشة بشكل غير سار ، وعددها يزداد أكثر فأكثر ، لأن الأطفال حساسون لمزاج البالغين وحالةهم العاطفية.
تعليمات
الخطوة 1
يصاب الأطفال بالعصاب عندما لا يحاول الآباء حتى كبح جماح أنفسهم من توجيه الضغط على الطفل. على الرغم من أن لديهم ما يكفي من أسبابهم الخاصة للتوتر. في الواقع ، يمكن أن يكون سببها في أغلب الأحيان أي تغييرات في حياة الشخص الصغير. يمكن أن تكون أسباب الإجهاد عند الأطفال: الفطام أو القبول في رياض الأطفال - في سن مبكرة جدًا. المشاجرات بين الوالدين ، والانتقال إلى مكان إقامة جديد أو حتى الذهاب إلى مصفف الشعر - للأطفال الأكبر سنًا. بداية الحياة المدرسية ، سوء فهم لأحد المواد المدرسية أو شجار مع أفضل صديق - بين تلاميذ المدارس.
الخطوة 2
كل الأطفال مختلفون ويتفاعلون مع التوتر بطرق مختلفة. أحيانًا يكون للوضع نفسه تأثير معاكس تمامًا على الأطفال المختلفين. ومع ذلك ، فإن علامات الحالة المجهدة لدى الأطفال غالبًا ما تكون متشابهة: يتغير سلوك الطفل ، ويصبح منعزلاً ويصبح أقل اجتماعيًا ، والنوم وعملية الأكل مضطربة ، وقد يظهر التلعثم أحيانًا. كل هذه عواقب سلبية لتأثير الضغط العاطفي ، والتي لا يمكن للوالدين اليقظين أن يتجاهلوا ذلك. وبمجرد أن تلاحظ ، عليك محاولة مساعدة الطفل على الخروج من حالة التوتر.
الخطوه 3
بالطبع ، من الأفضل عدم التسبب في حالة من التوتر ، والتنبؤ بالمواقف الصعبة المحتملة. ولكن إذا لاحظ الوالدان علامات على حدوث تغيير في سلوك الطفل ، فأنت بحاجة إلى بذل كل جهد لمساعدته. أول شيء يمكن القيام به هو مراقبة الطفل: ما هي الأحداث أو اللقاءات مع بعض الأشخاص التي تزعجه أكثر من أي شيء آخر ، وكيف يتفاعل إذا لم يعجبه شيئًا ، مما قد يصرفه عن التفكير أو الانعزال ، وفي أي لحظات يضحك لحسن الحظ ويبدو سعيدا. بناءً على هذه الملاحظات ، يمكننا أن نستنتج أسباب ظهور الحالة المجهدة. وعندها فقط حاول القضاء على هذه الأسباب.
الخطوة 4
يمكنك محاولة التحدث إلى طفلك ، ولكن بحذر شديد وبعناية. بعد كل شيء ، إذا سألته مباشرة: "ماذا يحدث لك؟" - من غير المحتمل أن يكون قادرًا على الإجابة على مثل هذا السؤال. من الأفضل زيادة مقدار الاهتمام المخصص للطفل ، واللعب معًا ، والمشي في الشارع ، وإشراكه في الأعمال المنزلية. يجب أن يعرف الطفل أن الوالدين قريبين.
الخطوة الخامسة
لا يمكنك تصعيد الموقف ، خاصة إذا كان الوالدان يفهمان أن ضغوط الطفل حدثت بسببهما ، بسبب انتقال مشاكل الكبار إلى الأسرة. إذا رأى الطفل مدى تعقيد الموقف والمزاج السيئ للوالدين ، يجدر إخباره عن سبب حدوث ذلك ، ولكن تأكد من إقناعه بإمكانية حل المشكلة وسيتأقلم الجميع. سوف يفهم الطفل أن الحياة ليست مثالية وسوف يستعد للصعوبات ، ولكن من خلال مثال الوالدين سوف يرى أنه لا توجد مواقف يائسة.
الخطوة 6
تعتبر الرياضة طريقة جيدة أخرى لإلهاء طفلك عن القلق والتعامل مع التوتر بهدوء أكبر. يمكنك الذهاب إلى المسبح معًا ، أو تسجيل طفلك في ألعاب القوى ، أو ركوب الدراجات أو الزلاجات معًا. ركوب الخيل هو وسيلة مثالية لتخفيف التوتر للأطفال. يساعد النشاط البدني على الجسم والعواطف الإيجابية في التغلب على القلق.
الخطوة 7
في بعض الأحيان لا يستطيع البالغون توقع كل شيء وحماية الطفل من الإجهاد. لكن يمكن للوالدين مساعدة طفلهما وتعليمه التغلب على الصعوبات. وهذه المهارة ستكون بالتأكيد مفيدة له في مرحلة البلوغ.
