فرط نشاط الطفل ، والاستثارة السهلة للطفل هي مشاكل شائعة جدًا في العائلات الحديثة. إنه أمر صعب للغاية مع مثل هؤلاء الأطفال. ولكن هناك طرق وتقنيات من شأنها أن تساعد والدي الطفل سريع الانفعال. هذه نصائح بسيطة لكنها قوية يمكنك استخدامها لمكافحة فرط نشاط طفلك.
تعليمات
الخطوة 1
قم بفحص طفلك من قبل طبيب أطفال وطبيب أعصاب.
أنت بالتأكيد بحاجة إلى معرفة أن طفلك يتمتع بصحة جيدة. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فعليك أولاً اتباع تعليمات الأطباء. كل ما سيتم كتابته أدناه يتعلق بطفل سليم. أنا لست طبيبة ، بل أم شابة وأريد أن أشارك تجربتي من حياتي.
الخطوة 2
مراقبة النظام.
الإيقاع هو سمة من سمات الجهاز العصبي لأي طفل. والأطفال سريع الانفعال حساسون للغاية للفشل في النظام. ضعي طفلك دائمًا على السرير في نفس الوقت تقريبًا ؛ تأكد من حصوله على قسط كافٍ من النوم ليلاً أيضًا. إذا كان الطفل نشيطًا جدًا ، فهذا لا يعني بالضرورة أن لديه الكثير من القوة. على الأرجح ، على العكس من ذلك ، يتحدث عن استنفاد وإفراط في الجهاز العصبي.
الخطوه 3
العب بالماء.
اللعب بالماء مهدئ للغاية ويعلم الطفل التركيز. جهز مكانًا في الشقة حيث يمكن للطفل أن يسكب الماء بهدوء وبشكل مستقل. رتبي هذا المكان حتى لا تأنيبي طفلك مرة أخرى بسبب الرش. ربما سيلعب في الحمام أثناء الاستحمام. اشترِ ستارة حمام جيدة حتى لا يقتصر لعب طفلك على سكب الماء خارج الحمام.
الخطوة 4
اهدر طاقة طفلك في المشي.
وفقًا للمعايير الصحية ، يجب أن يقضي الطفل 4 ساعات على الأقل يوميًا في الشارع. وهذا ينطبق بشكل أكبر على الأطفال الذين يتأثرون بسهولة. اشترِ لطفلك ملابس واقية من الماء وأحذية مطاطية للذهاب في نزهة في أي طقس تقريبًا. خذ كرة في نزهة على الأقدام ، واذهب إلى أقرب الملاعب ، وابحث عن ألعاب نشطة للأطفال على الإنترنت والعب بها في الشارع. يجب أن يأتي الطفل من الشارع متعبًا. بالطبع ، في نفس الوقت سوف تتعب أيضًا ، ولكن بعد ذلك ستحصل على نوم صحي للطفل.
الخطوة الخامسة
تناول شاي الأطفال المهدئ على العشاء.
لا توجد مشكلة في شراء مثل هذا الشاي الآن ، فهناك مجموعة كبيرة في المتاجر. ابحث عن شيء لا يشعر طفلك بالحساسية تجاهه ويحبّه. لكن تذكر ، من أجل الحصول على نتيجة ، من الأفضل شرب هذا الشاي في غضون عدة أيام.
الخطوة 6
تأكد من تحميم طفلك ليلاً. يُنصح باستخدام رغوة مهدئة أو مجرد زيت أساسي. بلسم اللافندر أو الليمون جيد لهذا الغرض.
الخطوة 7
أدخل الطقوس في حياة طفلك. خاصة أن الطفل المنفعل يحتاج إلى طقوس ما قبل النوم. لمزيد من المعلومات حول ماهيتها ، اقرأ مقالتي "ما هي طقوس تربية الطفل وكيفية استخدامها". باختصار - يجب أن يحدث الذهاب إلى الفراش دائمًا في نفس الوقت ، مع ملاحظة نفس تسلسل الإجراءات تقريبًا. على سبيل المثال ، العشاء ، والاستحمام ، وارتداء البيجامة ، والتمني "أحلامًا سليمة" ، والنوم.
الخطوة 8
استبعد مشاهدة التلفزيون وممارسة ألعاب الكمبيوتر في المساء.
إذا كنت معتادًا على "العمل في الخلفية" في التلفزيون ، فمن الأفضل أن تتخلى عن هذه العادة. من الأفضل قراءة الكتب ، ودع الطفل يلعب ألعابًا هادئة أو يرسم.
الخطوة 9
مع طفل بالغ بالفعل ، يمكنك تعلم تمارين التنفس.
ليس هناك حاجة إلى أي شيء معقد. ما عليك سوى التنفس معًا على حساب ، والاستنشاق بفتحة أنف واحدة ، والزفير مع الآخر ، على سبيل المثال. تعمل تمارين التنفس على تهدئة الطفل الهائج بشكل أكثر فعالية من صراخك وشتائمك. تذكر أنه من الصعب للغاية على الطفل أن يتوقف. على الأرجح لن يكون لتعليقاتك أي تأثير. من الأفضل إيقاف الطفل جسديًا - من الكتفين ، على سبيل المثال.
الخطوة 10
الأهم من ذلك ، التحلي بالصبر. تبدأ جميع الطرق المذكورة أعلاه في العمل مع الاستخدام المنهجي ، ولن تكون هناك نتيجة من مرة واحدة.كن هادئًا وواثقًا ، ثم سيتحسّن مزاجك.
